東小金井駅北口接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 肩コリはなぜ起きる？
- 皆さんこんにちは！
東小金井駅北口接骨院です！
本日は、肩こりについてお話させていただきます！
（１）肩こりはなぜおこる？肩こりの原因と改善方法
肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、
血流が悪くなることで起こります。
主な原因は次のようなものです。
・長時間のデスクワークやスマホ操作
・姿勢の悪さ（猫背、前かがみ）
・運動不足
・冷えやストレス
（２）放置するとどうなる？
「ただの肩こり」と放っておくと、、、、
・慢性的な頭痛
・手のしびれ
・集中力の低下
など、日常生活に影響がでることもあります。
（３）改善のためにできること
・正しい姿勢を意識する（背筋を伸ばし、耳と肩の位置をまっすぐに）
・１時間ごとに軽く肩や首を動かす
・入浴や温めて血流改善
・ストレッチや軽い運動を取り入れる
（４）整骨院でできること
当院では、肩こりの原因となる筋肉の緊張や姿勢の歪みをチェックし、手技やストレッチで改善をサポートします。
「肩が軽くなった」「頭痛が減った」というお声もいただいています。
肩こりは我慢するものではありません。
つらさを感じたら、ご早めにご相談ください。
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