東小金井駅北口接骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/4
- 冷え性の原因
- こんにちは!東小金井駅北口接骨院です^^
冷え性の原因についてです!!
夏でも冷房などで、手足が冷える、、そこで今日は冷え性の原因についてお話しします^^
冷え性の主な原因
1. 血流の低下
冷え性の最大の原因は、体の末端(手足など)に血液がうまく行き届かないことです!
これにより、手足の血管が収縮し、血流が減少します^^
2. 体温調整機能の低下
体の表面積が広い末端部(特に手足)は、
体温調整機能が他の部分に比べて効果が低いため、冷えやすくなります^^
3. 生活習慣
長時間の座位や立位、運動不足、タバコの喫煙など、
生活習慣が冷え性を引き起こす要因になることがあります!
4. 栄養不足
特に鉄分やビタミンB群の不足は、血液の循環や体温調節に影響を与え
冷え性を悪化させる可能性があります。
5. ストレス
ストレスが体の血流を妨げ、冷え性を引き起こすことがあります
ストレスによる神経やホルモンのバランスの乱れも影響します^^
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