動坂指圧 和みのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/31
- まもなく花粉症シーズン到来
- 春の花粉症の時期が近付いてきました。
早い方はもう発症しているようですね。
毎年花粉症が酷い方は、すでに対策を始めているかと思います。
花粉症は酷く発症してしまうと止まらなくなり薬に頼りがちになるので、事前の対策や症状が軽いうちに対処することが大切です。
事前の対策としてはマスクは当然として、まずは食べ物に気を付けることです。
揚げ物や甘い物は花粉症の症状を悪化させますので、内臓に負担をかけるそれらのものをなるべく避けましょう。
次は「顔ヨガ」です。
ざっくり言うと、「変顔」をたくさんやって表情筋を使い、目の周りや鼻の周りの血行を良くしておくのです。
全力で目や口を閉じたり、全力で目や口を開けたり、とにかく顔の筋肉を使ってあげることです。
YOUTUBEなどで「顔ヨガ」で検索するとたくさん出てきますので、なんでもいいので顔を動かしてみてください。
症状が出てしまった場合は、軽いうちでしたら足湯が簡単で効果的です。
熱めのお湯で10分ほど足を温めてください。
ぬるくなったら注げるよう、ポットに熱いお湯を入れて傍に用意しておくと便利です。
ツボとしては、鼻の穴の両脇にある「迎香」というツボが効きます。
鼻のすぐ横を人差し指の先で押してみるとツーンとした刺激がありますので、左右同時に一押し5秒を5セット行ってみてください。
薬に頼る前にこれらの対策を是非お試しいただけたらと思います(＾＾)
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