動坂指圧 和みのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 手足を温めて全身ポカポカに
暦は立春になりましたが、まだまだ寒い日が続きそうですね。
体が冷えると健康の基本である血流が滞って不調が出やすくなるので、簡単に全身を温める【手浴】【足浴】の方法をご紹介します。
【手浴】
洗面器などの容器に熱めのお湯を入れて、手首まで浸かります。
10分ほど温めると、首や肩まで血流が良くなり温まります。
途中でお湯が冷めたら差し湯をして温度を上げてください。
【足浴】
洗面器などの容器に熱めのお湯を入れて、足首まで浸かります。
10分ほど温めると、足全体や腰まで血流が良くなり温まります。
途中でお湯が冷めたら差し湯をして温度を上げてください。
さらに、天然塩(大さじ１弱)やすりおろした生姜(親指先くらいの量)をお湯に入れると、保温・保湿効果が高まります。
肩こりの方は手浴、腰痛や婦人科の不調がある方は足浴をぜひ試してみてください。
血流が良くなって不調の改善が期待できますよ(＾＾)
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