動坂指圧 和みのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 季節の変わり目の肩コリ
- 「季節の変わり目」は、肩こりを感じやすい時期です。気温の寒暖差や気圧の変化により、体は無意識に緊張し、自律神経のバランスも乱れやすくなります。その結果、筋肉がこわばり、血流が悪くなって肩こりやだるさにつながります。
特にデスクワークやスマホの使用が多い方は、もともと筋肉が固まりやすいため、この時期は症状が強く出やすい傾向があります。放っておくと頭痛や疲労感にもつながるため、早めのケアが大切です。
指圧では、緊張した筋肉を心地よい圧でゆっくりと緩め、血流を促すことで体のバランスを整えていきます。日常では、1日10～15分のストレッチや軽い運動、こまめな姿勢のリセットを意識しましょう。季節の変化に合わせて体を整えることが、つらい肩こりの予防につながります。
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