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えとす整骨院 大倉山院【整体・マッサージ・鍼灸】

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えとす整骨院 大倉山院のブログ

2023年8月のブログ一覧

20件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  •  瓜
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/29
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【冬瓜がおすすめの方は】・体内の熱を冷ましたい・尿の出を良くしたい・喉の渇きを癒したい・咳や痰を改善したい・できものや腫れものを改善したい方におススメです。からだを冷やす…続きを見る
  •  うつっぽい時は
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/28
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【抑うつ状態を治す3つのポイント】・お菓子とジュースをやめる・よく噛んで食べる・オメガ3などの良い油を取る軽い抑うつ状態が続く人は、 まずはこの3つから見直してみてくださ…続きを見る
  •  時差ぼけ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/27
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【社会的時差ボケ】平日と休日の起床時刻が3時間以上ズレてしまうと、体内時計が狂ってしまいます。海外へ行ったような時差ボケ状態…  休み明け、朝起きるのがツライ。そう感じる方…続きを見る
  •  ふくらはぎを揉む
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/26
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【ふくらはぎは第二の心臓】ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれます。 水分は下にたまる性質があります。お風呂の中でマッサージしたりほぐしましょう。しっかり循環すると冷えのぼせ…続きを見る
  •  咳が出る人は
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/25
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【咳やたんにレンコン】レンコンには脾・胃の 動きを助け気力を充実させ、喉の渇きを止める薬効があるとされてます。生のまますりおろしたレンコン汁は咳を止め痰をきる民間療法とし…続きを見る
  •  デスクワークで足が・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/22
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【むくみや冷えの改善に。】長時間のデスクワークは、下半身の血流が悪くなり、代謝も低下して、むくみや冷えを引き起こす原因に。1時間に1回は立ち上がったり、肩回しなどを取り入れ…続きを見る
  •  足湯のススメ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/21
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【足湯の効果】・冷え性改善・リラックス効果・不眠解消・むくみ改善・免疫力アップ  ポイントは・ふくらはぎか、最低でもくるぶしまで浸かる。・入る時間は15~20分 ・血行促進す…続きを見る
  •  気の巡りを良くする
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/20
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【気のめぐりを整えて精神を落ち着かせてくれるパプリカ】・イライラを落ち着かせたい・胃の調子を整えたい・美肌作りをしたい こんな方におススメの食材です。  イライラしたときは…続きを見る
  •  お蕎麦
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/19
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      【胃腸が疲れた時は麺を欲する。】おススメは「そば」。・冷やす性質の為体内にこもった熱を取り除く。・胃腸の調子を良くする効果も。ネギや生姜などの薬味も加える事で冷やしす…続きを見る
  •  懸垂出来ない方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/18
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
       懸垂が出来なーい!    という方は上記の図の様に   懸垂ポーズで耐えるという形だけでもOKです。耐えるだけ。   椅子を使ってもOK。   そうしていくうちに …続きを見る
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えとす整骨院 大倉山院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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