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えとす整骨院 大倉山院【整体・マッサージ・鍼灸】

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えとす整骨院 大倉山院のブログ

2023年11月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  •  今を集中する。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/28
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    精神的ストレスの原因は「今ここで起きているわけではないこと」を心配していることがほとんど。『あの時にああすればよかった』『この後、○○がおきるかもしれない』 1日5分、瞑想…続きを見る
  •  「不安」からくる筋肉の緊張解消方法は・・・
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/27
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      【漠然とした不安の整理の仕方】    最近不安に感じたことを5つ書き出して、1ヶ月後にそのうちどれだけが現実に起こったかをチェック    してみてください。     …続きを見る
  •  眼の疲れにビタミン○○
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/25
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      【目が疲れたという日は「ビタミンB1」を。】筋肉疲労に大活躍。豚肉大葉味噌にんにくなどがオススメ。こむら返りなど、足がつった時にも効果抜群。 冷えにより、寝てる時に足が…続きを見る
  •  肩が気になり方を触る。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/24
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      肩が凝ってしょうがない・・・  そんな時に     ついつい肩に手が。   肩ばかり触るのは実は間違いなんです↑   テレビや雑誌なんかで肩をお風呂で揉むとか。   …続きを見る
  •  「サウナ」の効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/21
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
        身体を整える。  という視点でいうと   マッサージや鍼灸は効果大!   ですが最近は「サウナ」も効果的。      暑い所から涼しい所へ。外気や冷水でほてりを冷…続きを見る
  •  寝てる間に・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/20
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      寒くなりましたね。  ここ最近腰痛以外に  目眩やふらつきの患者さんも増えてきています。      寝てる間に肩が冷えてるかもしれませんよ?   肩が冷えると脳に血流…続きを見る
  •  本日のご予約は・・・
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/19
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      お陰様で満員御礼です。  11/20、21日は空きありデス。  お身体のメンテナンスでお悩みの方は是非当院へお越し下さい^^   お気軽にお問合せ、ネット予約を^^    …続きを見る
  •  レンコンの効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/19
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
     【蓮根】・脾・胃の動きを整える・咳や痰を止める  ・気を補い滋養強壮する・血行を促進しオ血をとる気力を充実させ、喉の渇きを止める。おすすめはレンコンのすりおろし汁生姜の…続きを見る
  •  「お風呂」はどっちが?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/18
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
       【半身浴と全身浴どちらがいいの?】  にお答えします。  私は全身浴がオススメ。  心臓に疾患がある方、のぼせやすい方でなければ、肩までつかった方が温まります。  …続きを見る
  •  腰痛予防のトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/17
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
        寒い時期に限らず「腰痛」は急にやってきます。    そこで着目して欲しいのが足の筋肉。    デスクワークや定年退職後。    通勤や運動が減ってしますと、どうし…続きを見る
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えとす整骨院 大倉山院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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