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えとす整骨院 大倉山院【整体・マッサージ・鍼灸】

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えとす整骨院 大倉山院のブログ

最新ブログ一覧

545件のブログがあります

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  •  卵はオススメ
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/19
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【卵がおすすめの方は】・眼の充血を改善させたい・のどの痛みをとりたい・貧血を改善させたい・下痢を止めたい・病後の滋養強壮に オススメはトマトと卵の炒め物。ごま油でトマトを…続きを見る
  •  脳内ホルモン分泌でリラックス
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/18
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【脳内物質って知ってますか?】ドーパミンは「幸福物質」 幸福感や集中力アップセロトニンは「癒しの物質」 安らぎ、落ち着き、緊張緩和オキシトシンは「リラックスの物質」 安らぎ…続きを見る
  •  ふくらはぎを緩めよう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/12/16
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      寒くなると足がツルという現象が起きます。  原因として  筋肉の硬さ  ミネラルの不足  寝ている間に冷えている  という事が考えられます。   特にツル事が多い「ふ…続きを見る
  •  風邪には「かぼちゃ」
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/15
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      この時期皆さん風邪が多いですね。    そんな時は「かぼちゃ」がオススメです。     かぼちゃには「βカロチン」が豊富で免疫アップに最高です。   喉の粘膜や炎症に…続きを見る
  •  朝日を浴びよう!
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/11
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【日に当たる時間の大切さ】海外の論文で1年の7割が曇っている地域の話しをしていました。曇っている地域は他よりも「うつ病」の方が多いという検証結果に。  光合成って大事なんだ…続きを見る
  •  黒豆の効能
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/10
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【黒豆がおススメの方】・腎機能を強化したい・水分の排出を促し、水はけを良くしたい・関節痛やしびれを改善したい・膨満感を改善したい・消化吸収をケアしたい 方になります。老化…続きを見る
  •  朝バナナの効能
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/9
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【朝バナナとり入れましょう】バナナには ・便通の改善・エネルギーに変換、スタミナ維持・免疫力を高める  効果があります。   身体を冷やす性質があるので食べ過ぎにはご注意を…続きを見る
  •  冬は気分も落ちます。
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/8
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      冬場は「季節性ウツ」なんかも発症する方もおおいのですが  生理現象的に普通なんです。       猿やクマなんかは寒いと行動力低下して   冬眠したりしますが   人…続きを見る
  •  睡眠は大事です。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/12/5
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【快眠のために「葉物野菜」】レタスに含まれる「ラクッコピコリン」という成分は、気分を落ち着かせ、入眠を助ける働きがあるということが化学的にもわかっています。イライラして眠…続きを見る
  • 足裏を緩めよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/12/4
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
       足裏マッサージをこの時期オススメします。       手のひらや足の裏は    「動静脈吻合」        という血管構造で    おもしろい作りをしています。    寒…続きを見る

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えとす整骨院 大倉山院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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