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えとす整骨院 大倉山院【整体・マッサージ・鍼灸】

エトスセイコツイン オオクラヤマイン 

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えとす整骨院 大倉山院のブログ

最新ブログ一覧

545件のブログがあります

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  •  レンコンの効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/19
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
     【蓮根】・脾・胃の動きを整える・咳や痰を止める  ・気を補い滋養強壮する・血行を促進しオ血をとる気力を充実させ、喉の渇きを止める。おすすめはレンコンのすりおろし汁生姜の…続きを見る
  •  「お風呂」はどっちが?
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    投稿日:
    2023/11/18
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
       【半身浴と全身浴どちらがいいの?】  にお答えします。  私は全身浴がオススメ。  心臓に疾患がある方、のぼせやすい方でなければ、肩までつかった方が温まります。  …続きを見る
  •  腰痛予防のトレーニング
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    投稿日:
    2023/11/17
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
        寒い時期に限らず「腰痛」は急にやってきます。    そこで着目して欲しいのが足の筋肉。    デスクワークや定年退職後。    通勤や運動が減ってしますと、どうし…続きを見る
  •  産後の骨盤矯正のメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/13
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
        産後に骨盤を矯正した方が良い方の特徴。  ・ 胃下垂気味   ・ なんだか疲れが取れない  ・ 産後イライラする  ・ スカートがクルクル回る  ・ 寝つきが悪い…続きを見る
  •  雨の日に頭痛や倦怠感
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/12
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
        横浜は本日生憎の雨ですね。    雨の日に頭痛や倦怠感が出る場合は    肩や背中が固まって緊張しているかもです。    雨で気圧や気温が下がると    筋肉は「…続きを見る
  •  自律神経って?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/11
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
     【「自律神経」とは】自律神経とは、自分ではコントロールできない呼吸や心臓を動かす生命活動を司る神経。交感神経は日中に活動しているときに活性化し、副交感神経は夜間の休息時…続きを見る
  • マッサージで自律神経を整える。
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    投稿日:
    2023/11/10
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      仕事や人間関係でメンタルが病んできたな?  ストレスで身体がヤバいな?  という場合もマッサージはオススメです。      背中だけでもこんなにツボが!   背中から…続きを見る
  •  底冷えからの腰痛にご用心!
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    投稿日:
    2023/11/7
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      暑いんだか寒いんだかわからない気候ですね(笑)  この時期多いのが「ギックリ腰」本当に多いです。     先月だけでも20名は飛び込みでいらっしゃいました。  「昨日ま…続きを見る
  •  寝る前のルーティン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/5
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【眠る前の行動を決めて習慣化するのが大切】  就寝前のリラックス法・半身浴をする・照明を落とす・呼吸や瞑想をする・ストレッチをする・ハーブティーを飲む・ヒーリング音楽を聴…続きを見る
  •  身体を温めるツボ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/4
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【冷えが出ている時におすすめなツボ『命門(めいもん)』】〈場所〉第二腰椎と第三腰椎の間にあり、おへその真裏になります。身体を温めるので・腰痛・頻尿 また腎を補う事で生殖能…続きを見る

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えとす整骨院 大倉山院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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