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えとす整骨院 大倉山院【整体・マッサージ・鍼灸】

エトスセイコツイン オオクラヤマイン 

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  • 神奈川県横浜市港北区大曽根1-3-4
  • 大倉山駅から3分綱島駅から20分菊名駅から23分 整体、肩こり、腰痛、鍼灸、不眠

えとす整骨院 大倉山院のブログ

最新ブログ一覧

545件のブログがあります

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  •  秋分の日
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/23
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
     【本日9/23は秋分の日】 昼と夜の長さが同じになり、太陽が真東から昇り真西に沈みます。 「祖先をうやまい、なくなった人々をしのぶ日」。 ここからは夜の時間がどんどん長くな…続きを見る
  • 夜散歩。
    プライベート
    投稿日:
    2023/9/22
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
     最近は夜の散歩が習慣になっております。   日中は仕事なので夜にもっぱら出かけております^_^  以前にも書きましたが  散歩もカロリー消費には持ってこいの運動です。  …続きを見る
  •  カレー粉は○○に効く!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/19
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
       脳内ストレスが多い人はカレーを食べてみましょう。   カレーに含まれるターメリックが脳内の考え事を緩和。   糖質を気にする方はスパイスから作るのをオススメします。…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/18
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
     9/22日木曜日は誠に勝手ながら お休みとさせていただきます。 翌23日は通常営業となります。
  •  筋トレ挫折する人5選
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/18
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      ・すぐに結果を求める  ・体重計見て一喜一憂する  ・極端な食事制限  ・人と比べる  ・目標設定が高すぎる  上記に当てはまる場合は逆の事やったり考えてみましょう。…続きを見る
  •  散歩オススメです^^
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/16
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      考え事や悩み事なんかある時は  散歩しましょう。  歩く事で足に意識が行くし、風景も視覚から入り  脳が少しリセットされます。  散歩の消費カロリーもなかなかのものな…続きを見る
  •  痩せない人の特徴
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/15
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      痩せない・・・  そう嘆く方が多いのですが結構特徴がございます。  ・人と比べちゃう  ・他人の目が気になる  ・ボディライン意識せず体重計の数字見てへこむ→挫折→ド…続きを見る
  •  生理中は。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/12
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【生理中は特に体を冷やさないことが大切】ですが、暑い時はやっぱり冷たい飲み物や冷房が必要。・冷房を使う時は直接風が当たる場所は避ける。出先では羽織りを活用する。・冷たい飲…続きを見る
  •  夏に喉痛める人多い・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/11
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    加湿器無しでも簡単にできる対策方法は・濡れたタオルを掛ける・洗濯物を部屋干しする・入浴後、浴室の扉を開けておく などありますよ。体の不調を引き起こさないためにも対策してい…続きを見る
  •  深い呼吸は大事ですね
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/10
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    ゆっくりと深く呼吸をすることで、肺に取り込まれる酸素量が増え、酸素を運ぶ全身の血液量が上がります。その結果、全身の細胞も活性化。ヨガも筋トレも勉強も「呼吸」を意識してパフ…続きを見る

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えとす整骨院 大倉山院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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