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えとす整骨院 大倉山院【整体・マッサージ・鍼灸】

エトスセイコツイン オオクラヤマイン 

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  • 神奈川県横浜市港北区大曽根1-3-4
  • 大倉山駅から3分綱島駅から20分菊名駅から23分 整体、肩こり、腰痛、鍼灸、不眠

えとす整骨院 大倉山院のブログ

最新ブログ一覧

545件のブログがあります

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  •  肝が据わってる。
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    投稿日:
    2023/9/9
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
     胆力を養うためには、普段から下腹部にぐっと力を入れることを意識して、姿勢を整えて生活してみましょう。 力を入れることでポジティブな思考に繋がり向上心が強くなります。  …続きを見る
  •  メンテナンスの頻度について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/8
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
        お身体の調子が悪い!       という方は月に数回に分けてのメンテナンスをオススメします。   日々のストレスや姿勢の使い方でどうしても   身体の不調は出てき…続きを見る
  •  お酒と睡眠について
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    投稿日:
    2023/9/5
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【睡眠の質を下げないお酒の飲み方】  寝酒を習慣化しない  就寝2時間前までにお酒を飲み終えるお酒を飲んで眠たくなるのは、アルコールを分解するために肝臓に血流が集まるため…続きを見る
  •  ミソスープ
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    投稿日:
    2023/9/4
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【みそ汁ってすごい】朝食は温かいもの「発酵食品」を取ることを意識してみましょう。胃を温め動きを良くする為、睡眠の質もアップ。発酵食品は血の材料にもなり、肉や魚の解毒につな…続きを見る
  •  夏バテには
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    投稿日:
    2023/9/3
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【夏バテ気味なみなさまへ】夏バテを撃退する食材のご紹介は、抗酸化物質が豊富な食材です。ブロッコリーや、りんご、人参、鮭など。夏バテしてると楽なものばかり食べたくなりますが…続きを見る
  •  胃腸の調子が悪い時は
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/2
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【ストレスで胃腸の調子が悪い時】胃腸が悪く、げっぷが出る時は気の巡りが良くなる「梅干し」がおすすめ。ほかにも、シイタケ・マッシュルームなども気の巡りが良くなります。香りの…続きを見る
  •  瓜
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/29
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【冬瓜がおすすめの方は】・体内の熱を冷ましたい・尿の出を良くしたい・喉の渇きを癒したい・咳や痰を改善したい・できものや腫れものを改善したい方におススメです。からだを冷やす…続きを見る
  •  うつっぽい時は
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    投稿日:
    2023/8/28
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【抑うつ状態を治す3つのポイント】・お菓子とジュースをやめる・よく噛んで食べる・オメガ3などの良い油を取る軽い抑うつ状態が続く人は、 まずはこの3つから見直してみてくださ…続きを見る
  •  時差ぼけ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/27
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【社会的時差ボケ】平日と休日の起床時刻が3時間以上ズレてしまうと、体内時計が狂ってしまいます。海外へ行ったような時差ボケ状態…  休み明け、朝起きるのがツライ。そう感じる方…続きを見る
  •  ふくらはぎを揉む
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/26
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【ふくらはぎは第二の心臓】ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれます。 水分は下にたまる性質があります。お風呂の中でマッサージしたりほぐしましょう。しっかり循環すると冷えのぼせ…続きを見る

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えとす整骨院 大倉山院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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