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えとす整骨院 大倉山院【整体・マッサージ・鍼灸】

エトスセイコツイン オオクラヤマイン 

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えとす整骨院 大倉山院のブログ

最新ブログ一覧

545件のブログがあります

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  • ソマティックセラピー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/27
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    ソマティック・セラピーが注目されています。 簡単にいうと、言葉のカウンセリングだけでは解決しない心の問題を、体と一緒に解決しようという療法です。 ソマティックは直訳すると…続きを見る
  •  疲れ眼? 眼精疲労?
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    投稿日:
    2023/5/26
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【疲れ目と眼精疲労の違い】・疲れ目 一時的な目の疲れ(目の痛み、かすみ、眩しさ、充血)の事を言い休息等で自然と解消。・眼精疲労 眼痛、視力低下や肩こり、頭痛の様な症状(目の…続きを見る
  • 自然治癒力
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    投稿日:
    2023/5/23
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【自然治癒力を高めるには】・皮膚は約28日・赤血球は約120日・肝臓の細胞は約150日・筋肉は約200日・骨は約3年で入れ替わります。病気を治す「自然治癒力」はこのサイクルが大事。ス…続きを見る
  •  強いマッサージの効果は??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/22
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      強く揉む行為を繰り返していると、筋膜が傷つくことがあります。   (後日揉み返しに・・・)   当然、損傷しても治ります。   しかし、修復過程で、本来、柔軟性に富んだ…続きを見る
  •  70% 座り過ぎると
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/21
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      座りっぱなしで死亡リスクが上がる  5分座るだけで血流が下がり  30分で70%も下がります。  死亡リスクは40%も上がるので  1日デスクワークなどの方は  30分…続きを見る
  •  ストレス緩和 呼吸法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/20
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
       職場・家庭や人間関係でストレスが・・・   という方にお試しして欲しい呼吸法があります。   1 息を5秒かけて吸う   2 息を3秒止める     3 6秒かけて息…続きを見る
  • 五十肩のオススメの緩和方法。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/15
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
       ついに来た・・・   50・40肩・・・   私の経験上。 緊張するお仕事や   手や眼を使うお仕事の方が多い気がします。   そんな時は肩を触るのではなく   脇…続きを見る
  • 肩甲骨を緩めよう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/14
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      肩甲骨周りを緩めたり筋トレすると  「褐色細胞腫」が活発になり  代謝が上がります。    意図的にストレッチや肩回りの運動をしましょう☆  もちろんトレーニング前は…続きを見る
  •  筋トレを週2回の本当の意味。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/13
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
        筋トレは最低でも週2回は・・・    なんてお話しを聞いた事ないですか?    これの本当の意味は    同じ部位を週2回やろうねって話なんです。    やり方に…続きを見る
  •  脳をスッキリさせよう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/12
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
       ポイントは脳脊髄液を循環させる事です。   「考え事」 「ストレス」 などで   脳の循環が悪くなるってご存知でしたか?   首肩の緊張もですが   脳脊髄液を循環…続きを見る

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えとす整骨院 大倉山院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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