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えとす整骨院 大倉山院【整体・マッサージ・鍼灸】

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えとす整骨院 大倉山院のブログ

最新ブログ一覧

545件のブログがあります

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  •  産後の骨盤調整
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/14
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
          産後の骨盤の歪みをしっかり調整しましょう!      姿勢の歪み      ポッコリお腹      胃下垂など      様々な症状が出ます。     早めの…続きを見る
  •  【脱力】 抜けない疲労
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/11
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
        神経が高ぶっていると    なかなか寝れない場合があります。    その際足裏や手のひらが強張る。    いわゆる緊張が起きます。    そうなってくると    …続きを見る
  • 竹の灯籠
    プライベート
    投稿日:
    2023/4/10
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      先日は竹の灯籠を娘ちゃんと見に行って来ました!  横浜交際プール横の竹林!  幻想的な雰囲気で娘ちゃんは興奮気味でした笑      こんだけ竹が並ぶと圧巻ですね^^ …続きを見る
  • 【脳内洗浄】 蝶形骨を調整しよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/9
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
        蝶形骨の調整で脳内がスッキリします。    画像の赤い部分が蝶形骨です。    この骨と後頭骨は隣接しています。    実はこのつなぎ目が動きが無いと    脳内…続きを見る
  • 【花粉症】 油の摂り方と体内炎症
    プライベート
    投稿日:
    2023/4/8
    投稿者:
    片岡 謙仁
      「花粉症と食事の関係」       お米やサラダ油など普段の食事で摂取しすぎていませんか?     油には3種類あります。     オメガ3・オメガ6オメガ9    …続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/7
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
     「筋トレ前にやるべきストレッチありますか?」 というご質問にお答えします。  「股関節です」   股関節には太ももに繋がる 大きな血管が通ってます。 この股関節が硬いと血流…続きを見る
  •  コンビニで食べて良いもの。
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/4
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
        「ダイエットは食事」    というのも定着してきた昨今。    なかなか弁当作る気力が・・・    ついコンビニメシに・・・    という方にお答えします。   …続きを見る
  •  「ストレッチの日にち」 2ヶ月から3カ月でこうなる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/3
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
       ◆ストレッチの基礎知識・軽い運動効果がある・ダルさがでて筋肉痛にもなる・エビデンス上は筋肉がつく・ストレッチでの変化は3ヶ月必要・2ヶ月は脳の耐性で柔軟性アップ・3ヶ…続きを見る
  •  減量するなら
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/1
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      はい。答えです↑(笑)  卵は減量中にもっとも適した食材とも言えます。  まず腹持ちが良い。   携帯しやすい。  タンパク質が豊富。  とメリットが豊富。  一時期コ…続きを見る
  • 地獄の育児疲れのあなたへ。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/31
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
       出産後の骨盤の歪みは4人に2人は起きると言います。   産後育児しながらなんか疲れやすいな・・・イライラするな・・・   という場合は要注意です!   信じられないか…続きを見る

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えとす整骨院 大倉山院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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