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えとす整骨院 大倉山院【整体・マッサージ・鍼灸】

エトスセイコツイン オオクラヤマイン 

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  • 神奈川県横浜市港北区大曽根1-3-4
  • 大倉山駅から3分綱島駅から20分菊名駅から23分 整体、肩こり、腰痛、鍼灸、不眠

えとす整骨院 大倉山院のブログ

最新ブログ一覧

545件のブログがあります

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  • あれ? 最近メンタルがおかしいな?って時に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/13
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
        1 8時間睡眠(早く寝て!(笑))   2 週2~3の運動(筋トレが望ましい)   3 日光を浴びる(10分くらい)   4 3食ちゃんと食べる(変な減量はしない)     …続きを見る
  • 必ず気分が上がる方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/12
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      気分がガタ落ち!!!!  という時こそ筋トレです(笑)  20分くらいやると  「あれ?なんか爽快な(笑)?」   トレーニング後は気分上々な上に   疲労で夜はグッスリ…続きを見る
  • ジムに行けない。 行かない日は?
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    投稿日:
    2023/3/11
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      インターバルトレーニング一択です。  ジョギング3分からのダッシュ30秒を1セット。  これを6~10セット行います。  立ち止まって休憩せずジョグ中に息を整えます。…続きを見る
  • 腸内環境を整えよう!
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    投稿日:
    2023/3/10
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
     腸活。 なんか最近よく見る感じがします笑 腸内環境を整える。 腸内を休ませるのが大事。 今回は腸内環境改善のお話。 食事を摂取して、胃で溶かして、それから小腸からの大腸…続きを見る
  • もったりした背中解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/8
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    最近自分の後ろ姿を見ましたか?歳を重ねるごとに丸くたくましくなっていく背中にお悩みの方も多いのではないでしょうか。実は、もったり背中の原因は肩甲骨の位置が崩れてしまってい…続きを見る
  • 老化防止にウォーキング??
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    投稿日:
    2023/3/6
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    老化すると体の動きが鈍くなる歳を取っていくと、若いときに比べてさまざまな不具合を感じることになります。「老眼」「耳が遠い」「物忘れ」に悩んだり、「足腰が痛む」「歩行速度が…続きを見る
  •  筋トレチャレンジ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/5
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      今年の目標は皆さまどんなでしょうか?「筋肉がつきすぎてムキムキなカラダになりたくない」「ダイエットのためなら有酸素運動の方が効果的だから、筋トレはやらない」など、筋ト…続きを見る
  • 実は交通事故の施術も行ってます。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/4
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      大倉山・大曽根商店街。 えとす整骨院です!   電話でのお問い合わせで多いのが。   「交通事故の施術はおこなっていますか?」   というものです。    当院は整骨院そし…続きを見る
  • 全身の抜けない疲労
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/3
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
       全身の倦怠感・・・   寝ても疲れが抜けない・・・   そんな時は眼精疲労や脳疲労が考えられます。   頭皮マッサージで頭皮を緩めると   脳や眼の疲労が抜けやすい…続きを見る
  • 産後の骨盤調整☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/27
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      産後の状態で以下の症状がある方はメンテナンスの必要性が考えられます。   1 イライラする   2 胃下垂な気がする   3 食欲が増えた   4 スカートやズボンが…続きを見る

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えとす整骨院 大倉山院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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