リラクゼーションサロンゴノワ
- リラク
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ゴノワ(5nowa.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/19
- おすすめリフレッシュ法
- こんにちは！岡田です。
まだまだ暑い名古屋ですが、朝晩は涼しくなってきましたね。
先日、一人で東京へ弾丸旅行にいってきました。
産後はじめて、ひとりでの泊り旅行でした。
日頃、やらなきゃいけないことに追われてますが、勇気をだしてまわりを頼ることも必要だと思いました。
おかげでリフレッシュできて、元気に家事も仕事もできています。
（相変わらず、ミスをしたり、家族の予定を間違えたり、、、まだまだ改善中です、、、、。）
ところで、、、最近、やっている小さなリフレッシュ法があるのですが、、
気が付いたときに力を抜くです。
私は出勤時、電車に間に合うのかギリギリで自転車をこいでいるのですが、だいたい頭に力が入っています。（余裕をもつのが一番なんですが
ふーーーーっとひとまず深呼吸してまた自転車をこぎます。それだけでも、リフレッシュになります。なんせ０円で改善できます！
また、ドライヘッドスパもいつものコースにオプションで追加されるとリフレッシュ度もあがります！！
ぜひおためしください！
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