リファイン(REFINE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/2/2
- 美の栄養素☆彡
- こんにちは★CoCo・Refineです(*^-^*)
年が明けたと思ったらあっという間に、1月も終わりとなりますが…(;^ω^)一段と寒さが厳しくなりましたが、皆さま体調崩されてないでしょうか？乾燥も気になるこの季節!!!外からのケアももちろんですが中からのケアも大事です！！
美の栄養素、今回のキーワードは「不飽和脂肪酸★オメガ3」についてお話しさせていただきます♪
身体作りに大切な美の栄養素、それは「油」です。肌のバリア機能を高め、乾燥肌を防ぎます。特にオメガ３は血流を改善し、栄養を全身に送り届け、くすみや肌荒れを予防し、体内の老廃物を排出します。さらに肌の水分量をアップさせ、老化や炎症から守る働きがあります。
★オメガ3が多く入っている食品★
サバやイワシなどの青魚、イクラやタラコなどの魚卵
意識して摂取してみてください＼(^o^)／
毎日の食事で私たちの身体は作られていることを、日々意識しましょう！
皆さまのご予約、ご来店を楽しみにお待ちしております
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