OASIS TOKYO 恵比寿ANNEX【小顔/小顔矯正/美容鍼】
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ビューティー
投稿日：2025/12/12
- 美姿勢＝美顔 実は”姿勢”が原因【恵比寿/姿勢】
今回は姿勢とお顔の関係についてお話していきます。
まず、姿勢がお顔に影響を与えるって知っていましたか？
なかなか想像できないと思いますが関係しています。
姿勢が悪いと血流やリンパの流れも悪くなり、老廃物が溜まります。
また、スマホをみたり顔が下向きの状態が長く続くと、老廃物や水分が溜まるので
顔の浮腫みやたるみに繋がってしまいます。
”猫背” ”巻き肩” ”前かがみ姿勢” の場合は改善が必要です！〇改善方法
1.胸筋のストレッチ
壁に手から肘までをくっ付けます。
肩を前に出すように押し込むと胸筋が伸ばされます。
2.背筋のトレーニング
うつ伏せになり手を顔の横で浮かせ、上体を起こしたり戻したりを繰り返します。
他にも上体を起こしたままキープする方法があります。
3.インナーマッスルの強化
体幹トレーニングのプランクです。
うつ伏せになり肘と前腕を床につけます。
肘から前腕とつま先で支えて身体を引き上げます。
横から見た時に頭からかかとが一直線なるようにするのがポイントです。
お顔の悩みは身体からきている可能性もあるのでしっかりケアしていきましょう！
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