サロンリノア
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サロン リノア(salon rinoa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/11
- 日焼けのアフターケア
- 日焼けをした肌のアフターケア方法
日焼けのケアはできるだけ早期に始める必要がありますが、適切な手順を踏むことが重要です。日焼けのアフターケアの手順を説明します。
●まずは肌をしっかり冷やす
日焼けしてしまったことに気付いたら、できるだけ早く冷やしましょう。肌がやけどのような状態になっている場合、なるべく肌のほてりや赤みなどの熱をおさえてあげることが大切です。まずは濡れタオルに氷や保冷剤をくるみ、日焼けした部分に当てて冷やすのがおすすめです。
ジェルのついている冷却シートは使うと日焼けで炎症を起こした皮膚には刺激になってしまう可能性があるので注意！
●肌が冷えたらしっかりと保湿する
肌のほてりや赤み、痛みが引いてきたら、保湿して保護しましょう。
日焼け後の肌は紫外線によって角質層がダメージを受け、バリア機能が低下しているため、表面の水分を補ったり、外部からの刺激から肌を守ったりするために保湿をすることで肌を保護してあげる必要があります。
日焼け直後の肌は敏感になっているので、保湿の際も注意が必要です。
化粧水をつけるときは強くパッティングせず、やさしくプレスするようにしましょう。また、日焼けがひどく肌に炎症が起こっているときは、コットンに化粧水をたっぷり含ませパックすることもオススメです。
●水分やビタミン補給も大切
日焼けしたあとの身体は、水分が失われてカラカラの状態です。そのため、積極的に水を飲み、身体の内側から水分補給してあげることも必須ですよ。
さらに日焼け後は、肌の修復のために必要な栄養素も普段より多く消費されるので
ビタミンC：しみの原因となるメラニン色素の定着を抑え、コラーゲンの合成を助けます。酸味のある果物や葉野菜など○
ビタミンE：血行を促進し、肌のはりやターンオーバーを整えます。ナッツ類や大豆製品など○
摂取を心がけましょう♪
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セラピスト
上原 ウエハラ
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