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プライベートサロン マリア

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マリア(MALIA)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/4/30
知らずに摂ってる4つの“食の毒”
「なんとなく不調が続く」「肌の調子がイマイチ」「便秘気味」「太りやすい」「痩せない」「気分が落ち込みやすい」「やる気が湧かない」…

そんな悩み、もしかすると“食の4毒”が関係しているかもしれません。

現代人の食生活に当たり前にあるものが、知らず知らず体と肌を蝕んでいることも。

一度見直してみませんか?

【4つの毒とは?】

知らずに摂ってる4つの“食の毒”_20250430_1
1. 小麦(グルテン)

パン・パスタ・うどんなどに含まれるグルテンは、腸に炎症を起こしやすいとされます。
→ 腸の不調は、肌荒れ・便秘・免疫低下につながります。

2. 乳製品(カゼイン・乳糖)

チーズや牛乳は腸に負担をかけることがあり、アレルギーや肌荒れ、冷えの原因になることも。
→ 特に日本人には合わない体質の方が多いといわれています。

3. 甘いもの(砂糖・人工甘味料)

血糖値の急上昇は、老化物質(AGEs)を増やし、肌のくすみ・たるみの原因に。
→ 依存性も高く、ストレスによる過食にもつながりがち。

4. 植物油(サラダ油・マーガリンなど)

酸化した油やトランス脂肪酸は、体内の炎症やホルモンバランスの乱れを引き起こす可能性も。
→ 肌のゴワつき、むくみ、体重増加の原因に。


【どうしたらいい?】
まずは「知って」「減らす意識」から
外食やお菓子を減らして、“手作り・シンプル・和食”をベースに
よもぎ蒸しや腸もみで、毒を溜めない体づくりもおすすめ!


4毒は、完全にゼロにしなくても大丈夫。
「ちょっとだけ気をつける」が、未来の体と肌を変えてくれます!

エステでも、腸やリンパを整えて“溜めない体”をサポート中です。
気になる方は、いつでもご相談くださいね。

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マリア(MALIA) 西 本
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マリア(MALIA) 西 本

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マリア(MALIA)のブログ(知らずに摂ってる4つの“食の毒”)/ホットペッパービューティー

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