マリア(MALIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/7
- 1/7は自分の心と体に「おつかれさま」を伝える日。
- 連休明けは体調を崩しがち。
だから、1月7日は「整える日」
連休明けは、
体調を崩しがちな時期です。
生活リズムの乱れ、
食べ過ぎや飲み過ぎ、
寝不足や疲れの蓄積。
「なんとなくだるい」
「胃が重たい」
「肌の調子が戻らない」
そんな声が増えるのも、
実はこのタイミング。
1月7日は「七草がゆを食べる日」
1月7日は、
七草がゆを食べる日として
昔から大切にされてきました。
お正月で疲れた胃腸を休ませ、
一年の無病息災を願う日。
七草がゆは、
栄養をとるためというより
一度リセットするための食事なんです。
実はこれ、
今で言う「デトックス」や「回復日」に近い考え方。
体も肌も、整える日が必要
連休明けにしんどくなるのは、
体が弱っているからではありません。
ただ、
切り替える時間が足りていないだけ。
だからこそ今日は、
・消化にやさしいものを食べる
・早めに休む
・深呼吸する
・ゆっくり過ごす
そんな「整える選択」を
ひとつでもしてあげてください。#南森町エステ
#南森町リラク
#お正月疲れ
#連休明けの不調
#七草がゆの日
#自律神経ケア
#整える時間
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