ココワケイラクケアサロン
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ここわ経絡ケアサロン(ここわ経絡CARE SALON)のブログ
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投稿日：2026/2/22
- 辛いあの季節がやってきた。薬だけじゃない対策
春がやってくるとそろそろ体調がすぐれない方が
出てくるころですね。
鼻水や鼻詰まり、くしゃみ、目の痒みなど
辛くて生活の質が落ちてしまいます。
私も長年苦しんできた1人です。
今はありがたいことに耳鼻科通いも卒業し
春が好きなのに憂鬱というなんとも悩ましい状況から脱することができました。
黄砂がよく飛んでいる日にちょっとむずむずすることはありますが昔に比べれば
全く違う春を過ごすことができてます。
辛くて
生活できない状況の場合は病院やお薬に頼る。
もし今の状況から違う未来を作りたい方は
それと並行して一歩踏み出してみるのも一つなのかなと思います。
花粉を毎年吸い込むと体の中にIgE抗体が作られます。そのlgE抗体がマスト細胞と結合することで発症します。
腸は免疫と深く関わりがあるので腸内環境を整えたり、ストレスを溜め込まないことも予防につながります。
/腸を炎症に繋げることを防ぐ
質の悪い油はさける。
白砂糖や人工甘味料、加工食品を減らす。
小麦の食品を減らす。
/水分を摂る
寒い季節は水分を摂ることが減りがちですが空気は乾燥しています。便秘の方もまずは水分を摂ることから始めてみて下さい。
/免疫力を高める
きのこ類や海藻などの植物繊維、納豆や味噌などの発酵食品を食べる。質の良い脂を摂る。
/身体を温める
血流を良くするためにもお風呂につかる。
温かい飲み物や温性の食品を食べる。
よもぎ蒸しや岩盤浴。
/肌の保湿をする。
乾燥した肌はバリア機能が落ちてしまい経皮感作（隙間からアレルゲンが侵入して反応を起こす）を招いてしまいます。
/ストレスをできるだけ溜めない。
休日には自分がリフレッシュできる予定を入れて切り替えたり、軽い運動やストレッチをする。
お気に入りの温かい飲み物でティータイムを楽しむ。
何がストレスなのか紙に書いてみる。
書くだけでもスッキリしたり心の整理になります。
当店では無農薬のよもぎや漢方薬草を21種ブレンドしたよもぎ蒸しをしています。
よもぎ蒸しは下半身から身体を温めるので腸を温ため血流改善に導きます。腸内環境を整えたい方や便秘の方にもおすすめです。
よもぎ蒸しをしながら取り組みやすいことも一緒にお話ししましょう。
＃よもぎ蒸し＃温活＃春の体調不良＃血流改善
＃便秘＃免疫＃花粉
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