リコアシンキュウセッコツイン ラゾーナカワサキプラザ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 神奈川県川崎市幸区堀川町72番地1 LAZONA川崎 plaza 3F Plaza East
- ラゾーナ川崎プラザPlazaEast3F【整体/骨盤矯正/肩こり・腰痛改善等はお任せ】
リコア ラゾーナ川崎プラザ(ReCORE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 腰痛対策！
- こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院です！
寒い日が続き腰が痛い…と腰痛で苦しむ方が多くなってきます。
寒い季節特有の冷えからくる腰痛対策は”冷やさないこと”が重要です。
簡単に出来る腰痛対策をいくつかピックアップします
１．衣服での対策
何より下半身を冷やさないことがポイントです！
服装はパンツスタイルがおススメです☆
２．食事での対策
大根やごぼう、アサリなど体を冷ます食べ物はできるだけ控え
体を温める食べ物を採るようにします。
普段の飲み物も糖分の多い清涼飲料水や緑茶、ウーロン茶
麦茶、牛乳、コーヒーなどはからだを冷やす傾向にあるようです！
冬場は紅茶やジャスミン茶、ココナッツミルクなどできればホットで飲むようにしましょう。
３．仕事での対策
デスクワークや立ち仕事など同じ姿勢が続く場合、寒冷な場所である・ないに関わらず
体の筋肉を緊張させ、血行不良になってしまいがちです。
定期的に体を動かすよう意識して、こまめに筋肉のコリをほぐす習慣をつけるようにしましょう
４．入浴での対策
できるだけお湯に浸かる日数を増やすことが必要です。
シャワーだけでは体が十分に温まらず、冷えを貯め込む原因となります。
一番いいのは、ぬるめのお風呂に時間をかけてゆっくり浸かることです!!
これからますます寒くなってくるので、お風呂等でしっかりと筋肉を緩めて
急な腰痛を防いでいきましょう！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ReCORE鍼灸接骨院 ラゾーナ川崎プラザ院
住所：神奈川県川崎市幸区堀川町72番地1 LAZONA川崎 plaza 3F Plaza East
TEL：044-223-6488
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/産後矯正/妊婦/ブライダル/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/Ｏ脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/捻挫/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/サプリメント/はり/きゅう/美容鍼/自律神経/リラクゼーション/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/神奈川/川崎/川崎駅/京急川崎駅/ラゾーナ川崎プラザ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【つらい腰痛に】骨盤矯正+腰痛改善整体◎初めての方も繰返す方もお任せ¥2500
|
投稿者
Recore鍼灸 接骨院
サロンの最新記事
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（15）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（25）
- 2023年8月分（25）
- 2023年7月分（25）
- 2023年6月分（24）
- 2023年5月分（26）
- 2023年4月分（25）
- 2023年3月分（21）
- 2023年2月分（25）
- 2023年1月分（39）
- 2022年12月分（1）
もっと見る
リコア ラゾーナ川崎プラザ(ReCORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎2000円
|
|
新 規 |
¥2,500 【女性人気NO.1】骨盤矯正＋本格整体◎首・肩こり、腰痛にお悩みの方に!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【男性人気NO.1】骨盤矯正＋筋肉への施術◎お仕事で蓄積した疲れを解消!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,000 【平日16時まで♪ご新規の方限定!】骨盤矯正+もみほぐし￥5920→￥2000!!
|
|
新 規 |
¥2,500 【今話題の!】肩甲骨はがし◎ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善に¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【つらい腰痛に】骨盤矯正+腰痛改善整体◎初めての方も繰返す方もお任せ¥2500
|
