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ReCORE(リコア)鍼灸接骨院 ラゾーナ川崎プラザ

リコアシンキュウセッコツイン ラゾーナカワサキプラザ

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リコア ラゾーナ川崎プラザ(ReCORE)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/18
免疫upで心も体も元気にしましょう!
皆さんこんにちは!
ReCORE鍼灸接骨院 ラゾーナ川崎プラザ院です!

今回は”免疫力を上げる食べ物”についてお伝えしていきます。
免疫力を付けることで、ウイルスなどから身体を守り、健康で若々しくいられます!!
食べ物から意識する事で、健康的な身体づくりを目指していきましょう ♪

★ オススメの食材 ★

【ゴボウ】
食物繊維、タンニンが多く含まれています。
ゴボウの植物繊維の中の『イヌリン』が腎臓や肝臓の働きを活性化して内臓が強くなるので免疫力を上げてくれます。

【鶏肉】
鶏肉には、たんぱく質、ビタミンAなどが多く含まれています。
むね肉には、『イミダペプチド』という疲労回復効果のある成分が含まれています。

【生姜】
生姜を食べて3時間後に白血球の数を調べると、食べる前より増加します。
白血球は身体の中に入ってきた病原体やウイルスと戦い身体を守ってくれる免疫細胞。
免疫細胞の増加だけでなく、ウイルス・病原菌への殺菌作用、血行促進、滋養強壮、コレステロール値の低下などもあります。


免疫力を高めるには、『質の良い食事』に加えて、『十分な睡眠』『適度な運動』も大切です

免疫upで心も体も元気にしましょう!_20260318_1

これを機に、皆さんも普段の生活を見直してみてはいかがでしょうか?

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ReCORE鍼灸接骨院 ラゾーナ川崎プラザ院
住所:神奈川県川崎市幸区堀川町72番地1 LAZONA川崎 plaza 3F Plaza East
TEL:044-223-6488

根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/産後矯正/妊婦/ブライダル/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/O脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/捻挫/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/サプリメント/はり/きゅう/美容鍼/自律神経/リラクゼーション/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/神奈川/川崎/川崎駅/京急川崎駅/ラゾーナ川崎プラザ
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Recore鍼灸 接骨院

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