リコアシンキュウセッコツイン アワザ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府大阪市西区江之子島２-1-7- なると商事ビル102
- 阿波座駅8番10番出口スグ【整体/骨盤矯正/肩こり・腰痛改善等はお任せ】
リコア 阿波座(ReCORE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/10
- 冷え・むくみ対策ストレッチ！！
- こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 阿波座院です！
最近は更にぐっと冷え込むようになりましたね…
全身がぎょっとなりそうなくらい寒いですが、特に手足から冷えませんか？
手足が冷えると足のむくみも出てきやすくなります。
冷えやむくみの原因は、全身の血行が悪くなり
重力の影響で体に不要な水分が下半身に溜まってしまうことがおもな原因です！
塩分の取り過ぎや運動不足も原因のひとつです＞＜
ここで、デスクワークの方必見！
オフィスで座ったまま簡単に出来る対処法をお教えします♪
空いている時間には、少しでも体を動かし
固まった筋肉をほぐすクセをつけましょう。
筋肉を動かすことは血液を押し流す作用を高めることにつながります。
どうしても動けない状態であれば
こまめに脚やふくらはぎをマッサージするだけでも血流の改善につながりますよ！
～座りながらできる簡単エクササイズ～
1. 椅子に座ったまま片足を上げて床と平行にまっすぐ伸ばし、
つま先を手前に引いてかかとを突き出すようにする。
2. ふくらはぎの筋肉が伸びた状態のまま15秒間静止する。
3. つま先を逆に遠くへ伸ばし、そのまま15秒間静止する。
4. この動作を交互に繰り返す。
とても簡単なのでぜひお試しください♪
体調には十分お気を付けくださいね＞＜
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ReCORE鍼灸整骨院 阿波座院
住所：大阪市西区江之子島2-1-70 なると商事ビル102
TEL：06-6538-5123
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/産後矯正/妊婦/ブライダル/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/Ｏ脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/捻挫/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/サプリメント/はり/きゅう/美容鍼/自律神経/リラクゼーション/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/大阪/阿波座/阿波座駅
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 下肢の冷え、むくみ、だるさがある方必見！血流改善マッサージ♪￥3500
|
投稿者
ReCORE 阿波座
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（25）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（15）
- 2023年5月分（17）
- 2023年4月分（20）
- 2023年3月分（20）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（16）
- 2022年12月分（3）
もっと見る
リコア 阿波座(ReCORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎2000円
|
|
新 規 |
¥2,500 【女性人気NO.1】骨盤矯正＋本格整体◎首・肩こり、腰痛にお悩みの方に!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【男性人気NO.1】骨盤矯正＋筋肉への施術◎お仕事で蓄積した疲れを解消!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,000 【平日16時まで♪ご新規の方限定】骨格矯正＋もみほぐし ￥5920→2000!!
|
|
新 規 |
¥2,500 【今話題の!】肩甲骨はがし◎ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善に¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【つらい腰痛に】骨盤矯正+腰痛改善整体◎初めての方も繰返す方もお任せ¥2500
|
