リコアシンキュウセッコツイン アワザ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府大阪市西区江之子島２-1-7- なると商事ビル102
- 阿波座駅8番10番出口スグ【整体/骨盤矯正/肩こり・腰痛改善等はお任せ】
リコア 阿波座(ReCORE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/26
- こむら返りでお悩みの方必見！
- 皆さんこんにちは！ ReCORE 鍼灸接骨院 阿波座院です！
今回は寒い時期に起こりやすい症状
『 こむら返り 』
についてお話いたします！！
皆様一度は経験したことがあるのではないでしょうか、このこむら返り。
そもそもこむら返りとは何かというと
ふくらはぎの筋肉がけいれんを起こってしまうことを言います。
それではなぜこむら返りが起こってしまうのか。
その主な原因は、、、
・ミネラルバランスの乱れ(カリウム・カルシウム・マグネシウム不足)
・発汗による脱水 ・冷え と言われております。
例えば
食事に 鶏肉や牛肉、わかめ・ひじき、牛乳やチーズ、豆腐・大豆、魚介類
等を摂取することでミネラルバランスが整えられる。
スポーツドリンクやミネラルウォーターを取ることでこむら返りを防ぐことが出来る。
湯たんぽや分厚めの靴下をはくことで足の冷えを抑え筋肉の収縮を抑えることが出来ます。
上記の方法でご自身で対策をすることで頻度は少なくなりやすくなりますが
プラスで当院でもマッサージをすることで筋肉を柔らかくし、
普段の疲労と取ることでより未然に防ぐことが出来ます。
重症な症状ではないからと言って放置するのではなく、
今後の健康の為にもしっかりとケアしていきましょう！
それでは本日はここまで
最後まで読んでいただきありがとうございます(^O^)！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ReCORE鍼灸整骨院 阿波座院
住所：大阪市西区江之子島2-1-70 なると商事ビル102 TEL：06-6538-5123
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/産後矯正/妊婦/ブライダル/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/Ｏ脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/捻挫/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/サプリメント/はり/きゅう/美容鍼/自律神経/リラクゼーション/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/大阪/阿波座/阿波座駅
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【女性人気NO.1】骨盤矯正＋本格整体◎首・肩こり、腰痛にお悩みの方に!¥2500
|
投稿者
横田 佳苗
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/2/28
-
●2026/2/27
-
●2026/2/26
-
●2026/2/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（15）
- 2023年5月分（17）
- 2023年4月分（20）
- 2023年3月分（20）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（16）
- 2022年12月分（3）
もっと見る
リコア 阿波座(ReCORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎2000円
|
|
新 規 |
¥2,500 【女性人気NO.1】骨盤矯正＋本格整体◎首・肩こり、腰痛にお悩みの方に!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【男性人気NO.1】骨盤矯正＋筋肉への施術◎お仕事で蓄積した疲れを解消!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,000 【平日16時まで♪ご新規の方限定】骨格矯正＋もみほぐし ￥5920→2000!!
|
|
新 規 |
¥2,500 【今話題の!】肩甲骨はがし◎ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善に¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【つらい腰痛に】骨盤矯正+腰痛改善整体◎初めての方も繰返す方もお任せ¥2500
|
