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ReCORE(リコア)鍼灸接骨院 肥後橋

リコアシンキュウセッコツイン ヒゴバシ

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  • 大阪府大阪市西区土佐堀1-3-22
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リコア 肥後橋(ReCORE)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/4/2
疲れていませんか?  
疲れていませんか?  _20240402_1

こんにちは、ReCORE(リコア)鍼灸接骨院です!     
    
    
突然ですが、     
    
最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、思うこと増えていませんか?     
    
    
    
今回は、その原因と予防法について     
    
ご紹介いたします!     
    
疲れやすい原因     
運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが     
    
悪くなりそれが改善されずにいることで     
    
疲れを感じやすくなります。     
    
では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか?     
    
    
    
‘‘ 疲れをとるポイント ‘‘     
適度な運動をしよう!     
運動というとジムにいったりランニングしたり     
    
とてもハードルが高く感じてしまうものを     
    
想像しがちになってしまいます。     
    
まずは、歩くことから取り入れていきましょう★     
    
一駅多く歩いてみたり、エスカレータを階段に     
    
変えてみたり無理にならない範囲で     
    
少しずつ広げていきましょう!!     
    
    
    
後は、こまめな水分補給も忘れずに^^     
    
    
余裕がある方は・・     
    
ストレッチを週1取り入れて見てください!     
    
    
    
だんだんと疲れにくくなり     
    
身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪     
    
    
    
具体的な方法や、お体の状態がわからない方は     
    
ぜひ当院へお越しください!     
    
まずは自分の状態を知ることが大切です!     


肥後橋 ReCORE鍼灸接骨院 肥後橋院                      
住所:大阪府大阪市土佐堀1-3-22ツワブキ肥後橋ビル1F                      
TEL:06-6225-5123                      
                      
骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/O脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善"                      
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