ハンズ治療院 整骨院のブログ
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投稿日：2025/8/19
- お盆休み明けのダルさには骨盤矯正！
- こんにちは！
愛知県岩倉市にありますハンズ治療院・整骨院の倉橋です。
お盆休み明けは、生活リズムの乱れや移動・人付き合いによる疲労、暑さによる自律神経の不調が重なり、体調を崩しやすい時期です。以下のような対策をして回復を早めましょう！
1.生活リズムを整える
休暇中に夜更かしや寝坊をしていた場合は、就寝・起床時間を少しずつ平常時に戻す。朝は日光を浴びて体内時計をリセットしてみて下さい。
2.食事の工夫
暴飲暴食や偏った食事をした後は、消化にやさしい和食（お粥、うどん、味噌汁など）を取り入れる。ビタミンB群（豚肉、卵、玄米など）やタンパク質を積極的に摂ると疲労回復を促せます。
3.運動・活動
急な運動より、軽いストレッチや散歩で体を動かす。デスクワークの人は1時間に1回は立ち上がって意識して体を動かしてみましょう。
また、睡眠不足や疲れが強いと免疫力が落ちるので、早めの就寝で十分な休養を意識的にとるようにしてみましょう。
連休明けの体調不良には骨盤から体のバランスを整えましょう！
バランスの崩れた状態のままではいつまで経ってもスッキリできません。
ハンズ治療院では体に負担の少ないトムソンベッドの矯正と深層の筋肉にアプローチする手技で心地よくしっかり体を整えます。
まだまだ続く残暑を整った骨盤で乗り越えていきましょう！
当院では電話、LINE、HPBでのご予約を受け付けています。是非ご相談ください！
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岩倉市で肩こり・腰痛・骨盤矯正、お身体の悩み解決はハンズ治療院・整骨院！！
≪岩倉駅から徒歩15分、大山寺駅から徒歩10分≫
※岩倉消防署南隣り！
※駐車場 25台完備！
住所：愛知県岩倉市稲荷町高畑80-1
電話：0587-22-6791
営業時間：午前9：00～12：00 午後15：00～19：30
定休日：日曜日
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