ハンズ治療院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/15
- 更年期障害はハンズ治療院にご相談ください！
- 皆さんこんにちは！
ハンズ治療院・整骨院の窪井です！
今日は「更年期障害」についてのお話をします。
更年期とは、閉経をはさんだ前後約10年間の時期を指し、主に40代後半から50代にかけて訪れます。この時期は女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に低下することで、自律神経のバランスが乱れやすくなり、心身にさまざまな不調が現れやすくなります。代表的な症状としては、ほてりや発汗、動悸、めまい、肩こり、頭痛、不眠、イライラ、不安感、気分の落ち込みなどが挙げられ、症状の現れ方や強さには個人差があります。
更年期障害の主な原因は、ホルモンバランスの変化による自律神経の乱れです。視床下部はホルモン分泌と自律神経の調整を担っていますが、エストロゲンの低下によってこの働きが不安定になり、体温調節や血流、感情のコントロールがうまくいかなくなります。さらに、ストレスや生活習慣の乱れが加わることで症状が強くなることも少なくありません。
更年期障害への対策としては、医療機関でのホルモン補充療法や、運動・食事・睡眠など生活習慣の見直しが一般的ですが、
ハンズ治療院・整骨院では、自律神経の働きを整え、身体の回復力を高めることを目的としたケアを行います。鍼灸施術や微振動療法、電気療法、水素吸入などを組み合わせることで、心身のバランスを内側から整え、更年期症状の緩和を目指します。
更年期障害は年齢のせいと我慢するものではなく、適切なケアによって改善を目指せる不調です。身体や心の変化を感じた際は、早めに向き合い、自分に合った対策を取り入れることが大切です。
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