ハンズ治療院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 膝の痛みの原因とは？症状と改善方法を解説！
- 皆さんこんにちは！
ハンズ治療院・整骨院の窪井です！
膝の痛みは多くの人が経験する症状の一つで、日常生活に大きな影響を与えることがあります。
特に「歩くと痛い」「階段の上り下りがつらい」「膝の曲げ伸ばしがしにくい」といった症状がある場合、膝関節に負担がかかっている可能性があります。
膝痛は年齢による変化だけでなく、運動や姿勢、筋力低下など様々な原因で起こります。
代表的な原因の一つが、加齢によって関節の軟骨がすり減ることで起こる「変形性膝関節症」です。軟骨は膝関節のクッションの役割をしていますが、長年の使用や負担によって徐々に減少し、骨同士がぶつかることで炎症や痛みが起こるとされています。
膝の痛みを改善するためには、膝だけでなく周囲の筋肉を整えることが重要です。太ももの前側にある大腿四頭筋や、太ももの裏のハムストリングス、股関節周囲の筋肉を鍛えることで膝関節が安定し、負担を軽減することができます。
また、ストレッチや適度な運動を取り入れることで関節の動きが改善し、痛みの予防にもつながります。
ハンズ治療院・整骨院では、膝の痛みの原因をしっかり評価し、筋肉の調整や電気療法、テーピングなどを組み合わせた施術を行っています。
膝だけでなく骨盤や姿勢のバランスを整えることで、再発しにくい身体づくりを目指します。
膝の痛みは放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすことがあります。違和感や軽い痛みの段階で適切なケアを行うことが、早期改善と再発予防につながります。膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ハンズ治療院・整骨院へご相談ください。
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