北野整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/21
- デスクワークは負担が大きいんです…
- こんにちは！
デスクワークやスマホの時間が長いと、腰や背中に負担がかかりやすいです。簡単にできる腰痛予防ストレッチをご紹介します。椅子に座ったまま背筋を伸ばし、両手を頭の上で組んでゆっくり伸びをするだけでも効果的です。1日数回取り入れて、体のケアをしていきましょう。当院の全身調整コースでは、セルフケアでは届かない深い部分までアプローチしていきますので、お気軽にご相談ください。
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