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全身もみほぐし Manana

ゼンシンモミホグシマナナ

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マナナ(Manana)のブログ

最新ブログ一覧

419件のブログがあります

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  • むくみをとる食材
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/28
    投稿者:
    マナ
    こんにちは。むくみは、体内の余分な水分や老廃物が溜まってしまうことで起こります。食事とトレーニングの組み合わせによって、このむくみを改善することができます。まずは、食材か…続きを見る
  • ストレス解消の呼吸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/27
    投稿者:
    マナ
    こんにちは。リラックス効果を得るための呼吸法は、日常のストレス解消や心身のリフレッシュに役立ちます。まずは、ゆっくりと深い呼吸を意識しましょう。鼻から息を吸い込み、お腹を…続きを見る
  • 冬野菜の栄養
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/26
    投稿者:
    マナ
    こんにちは。みなさま野菜は普段からたくさんとっていますか?私はできるだけ食べるようにしてますが、何種類も毎日食べるのは大変でめんどくさいので足りてない部分はサプリで補って…続きを見る
  • 雪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/25
    投稿者:
    マナ
    こんにちは。ニュース見てると、東海地方は大雪で大変見たいですね。テレビ見てるだけで立ち往生してたり雪かきしてたり大変そうでゾッとします。。私の車はノーマルタイヤなのででき…続きを見る
  • お正月太りにはヨガを!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/24
    投稿者:
    マナ
    こんにちは。お正月に食べ過ぎてしまい、ぽっこりお腹や脚のたるみが気になっている方は必見です!家にあるものを使って座ったままでお正月太りを解消に導く舟のポーズをご紹介します…続きを見る
  • 血流改善
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    投稿日:
    2024/1/23
    投稿者:
    マナ
    こんにちは。血流改善の為にできること。それは?血流に良くない食品をやめてみる。血流改善には食事が大きく関わってきます。できるだけ食べるのを避けた方がいいのは化学調味料や食…続きを見る
  • にんたまラーメン
    プライベート
    投稿日:
    2024/1/19
    投稿者:
    マナ
    こんにちは。久しぶりのラーメンブログです!!こないだ深夜ににんたまラーメンに行きました(^O^)みなさまにんたまラーメンってご存知ですか?山岡家同様に24時間やってるロードサイ…続きを見る
  • 寒いですね
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/16
    投稿者:
    マナ
    こんにちは。最近厳しい寒さが続いてますね( ; ; )今日も朝からすごく寒いですね~日が当たっていても寒いです!!来週あたりにも大寒波がくるとか……寒い日は体の首をしっかり温…続きを見る
  • 老けて見える原因【巻き肩】【カメ首】を改善!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/11
    投稿者:
    マナ
    こんにちは!姿勢一つで見た目年齢は大幅に変わることを、ご存知でしょうか?背中から頭の先までスッと伸びた姿勢は、それだけで若々しく見えます。■あなたの姿勢は大丈夫?身だしな…続きを見る
  • 膝の痛みの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/9
    投稿者:
    マナ
    こんにちは。膝の痛みでお悩みの方は多いですね。膝が治り辛い理由は3つあります。歩くごとに膝を壊している(O脚、変形性膝関節症の場合ラテラルスラストという力がかかります)膝が…続きを見る

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マナナ(Manana)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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