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マナナ(Manana)のブログ
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投稿日：2024/6/1
- 赤ワインの健康効果
- こんにちは。私はワインが大好きでほぼ毎日飲んでいます。
みなさま赤ワインの健康効果はご存じですか？
赤ワインに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり、
老化の原因にもなる活性酸素を減らす効果があります。
他にも、ポリフェノールの美容効果は下記の通りです。
腸内環境を整える
アンチエイジング効果
ダイエット効果
シミ、シワ、ニキビ防止
肌のハリと潤いを維持
その他の赤ワインの効果は、、、
赤ワインに含まれるビタミンやミネラルの効果
赤ワインには、ポリフェノールだけでなく、ビタミンやミネラルが含まれています。
これら栄養素により血行がよくなり、脂肪燃焼だけでなく
冷え性の改善も期待できます。血行を良くし、冷えを防ぐ事は美肌に
繋がると言えるでしょう。
赤ワインによるリラックス効果
適量を摂取することでリラックス効果が見込めます。
リラックス効果により、良い睡眠をとることができ、美肌などの美容効果を期待できます。
１日の摂取量は １５０ml ワイングラス軽く１杯分くらいで充分な効果があるそうなので、
「飲み過ぎ」 注意です♪
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