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マナナ(Manana)のブログ
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投稿日：2024/6/4
- 寒暖差に負けない免疫力！
こんにちは♪
最近は暖かかったり、寒かったりと、日によって気候が違い、体調など崩しやすくなってますが、みなさん元気に過ごしてますか？
皆さんは、免疫力について考えた事ありますか？寒暖差に負けない免疫力！
私たちの体には、病気から体を守るための「免疫機能」が備わっていますが、免疫機能と体温には深い関わりがあるのは知ってますか？
免疫機能においては病原体などの異物（抗原）を食べて排除するマクロファージや、抗体を作るB細胞など、たくさんの免疫細胞がたくさん働いているのですが、免疫細胞には温度が高いと活発化するという性質があるんです⊂((・x・))⊃
免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃。そこから体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がるといわれています。
病気になったときに発熱するのは、体が体温を上昇させることで免疫細胞を活性化させ、病気と戦う力を上げようとしているからです（＾∇＾）
このように、免疫力をアップして病気に負けない体を作るには、健康な体温を保つことが欠かせないですね(^-^)
マッサージで血流を良くすることも免疫力アップに繋がりますので、
みなさんぜひ家でもセルフマッサージを取り入れて元気な体づくりをしましょう！！
もちろんMananaでマッサージも大歓迎です！
みなさまのご来店お待ちしております。
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