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マナナ(Manana)のブログ
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投稿日：2024/6/17
- 夏に向けて！
- こんにちは。
夏に向けて減量に励んでいる方も多いかと思いますが、
みなさん思うように減っていますか？
運動や筋トレ 食事量を減らしても痩せないという方が多いのではと思いますが、
その原因が実は脂肪ではなく縮こまって硬くなってしまった 「筋肉」に問題があるんです！！
長時間座りっぱなしの姿勢や、猫背などによって筋肉はこわばってしまい血行が悪くなり、 筋肉に張り巡らさられいる毛細血管がうまく機能しなくなってしまいます。
毛細血管は全身の細胞に酸素や栄養素を運び、
老廃物を回収するのですがこの働きが悪くなるということは、代謝が落ちて太りやすくなるんです!!
この機能が落ちた毛細血管の代わりに、 新しい毛細血管が酸素や栄養素を渡す役割をする反面、脂肪細胞を蓄えやすいという性質があるので、筋肉が硬く、血行が悪い人は少しの食事量や運動では簡単に痩せられないのです (><)
筋肉のこわばりは蓄積されるから年々代謝も落ちます。
マッサージやストレッチで筋膜を柔らかくし、滑りをよくすることで筋肉の柔軟性を引き出し、 関節の可動域も拡大させることができるんです!!!みなさまご来店お待ちしております！
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