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マナナ(Manana)のブログ
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投稿日：2024/10/9
- 肩甲骨を柔らかく！
- こんにちは。
本日は肩甲骨についてです！
肩甲骨ってどんな骨？
肩甲骨とは背中の上部に位置する、逆三角形の平たい骨です。
左右に羽のようについていて、腕の上げ下げや腕を回すといった腕の運動とほぼ連動していて、腕の自由な動きをサポートする役割があります。
肩甲骨は体幹の骨とは直接つながっておらず、鎖骨のみつながって宙に浮いているような状態です。
肩甲骨には様々な角度から17種類の筋肉がついています。これによって肩甲骨は自由度の高い動きが可能となっています。
反対に17個の筋肉それぞれの柔軟性が下がるとその分肩甲骨も動かしにくくなります。
肩甲骨の周りの筋肉が硬いとどのような影響があるのでしょうか。
・肩こり、首こりが起こりやすくなる
・基礎代謝が落ち、太りやすくなる
・冷えやむくみが生じやすくなる
・姿勢が崩れて老けてみられる
これらはできれば避けておきたいですね。。。
では肩甲骨の柔軟性が高い場合にはどのようなメリットがあるのでしょうか。
・肩こり、首こりが起こりにくくなる
・ケガをしにくくなる
・基礎代謝が上がり、ダイエット効果につながる
・姿勢がよくなり若々しくみられる
肩甲骨の柔軟性を高めると嬉しいメリットがたくさんですね(o^-^o)
肩甲骨を柔らかく！Mananaではリクエストがあれば肩甲骨周りに重点をおいた施術も行っています。
肩甲骨の柔軟性を高めてすっきり元気な毎日を送りましょう！
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