1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン水戸・ひたちなか・日立・茨城トップ   >  
  5. マナナ(Manana)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

全身もみほぐし Manana

ゼンシンモミホグシマナナ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 茨城県水戸市中央2-8-31 茂手木ビル107
  • 水戸駅徒歩13分 当日直前予約OK 電話予約でクーポン使用OK

マナナ(Manana)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2024/12/6
肩こりの原因とは
こんにちは

今日は、多くの方が悩まされている「肩こり」の原因についてお話しします。特に、生活習慣が肩こりにどう影響するのかを詳しく解説していきますね。

肩こりの主な原因とは?
肩こりの原因とは_20241206_1
1. 姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマートフォンの操作で、首や肩が前に出る「猫背姿勢」になっていませんか?この姿勢は、首や肩の筋肉に負担をかけ、血流が悪くなる原因になります。また、背中が丸まった状態だと呼吸が浅くなり、全身の疲労感も強まります。

2. 運動不足
日常的に体を動かす機会が少ないと、肩周りの筋肉が硬くなりやすくなります。特に、筋肉が固まることで血流が滞り、肩こりを引き起こします。ストレッチや軽い運動を取り入れることで、筋肉の柔軟性を保つことが大切です。

3. 冷えや血行不良
寒い季節や冷房の効いた環境に長時間いると、筋肉が冷えて硬くなりやすくなります。血流が悪くなることで、肩や首周りのコリが慢性化しやすくなります。冷えを防ぐために、カーディガンやストールを活用するのも効果的です。

4. ストレスや精神的な緊張
ストレスがたまると、無意識に肩に力が入りやすくなります。この緊張状態が続くことで、筋肉が疲労し、肩こりを引き起こします。深呼吸やリラックスする時間を意識的に作ることが大切です。

5. 生活リズムの乱れ
睡眠不足や不規則な生活も肩こりの原因です。寝具が体に合っていない場合も、肩や首に負担がかかることがあります。質の良い睡眠と適切な枕選びで、身体をしっかり休めましょう。

肩こりを予防する生活習慣

1時間に1回はストレッチや軽い体操をする
デスクワーク中も、肩を回したり首を伸ばしたりして、筋肉をリラックスさせましょう。

温かい飲み物やお風呂で血行を促進
毎日の入浴でしっかり体を温めると、血流が良くなり肩こりの改善につながります。

正しい姿勢を意識する
座るときは背筋を伸ばし、足をしっかり床につけるようにしましょう。

肩こりを放置すると、頭痛や体のだるさに発展することもあります。日々の生活習慣を見直しながら、肩の負担を減らしていきましょう!

当店では、肩こりの原因に合わせたケアをご提案しています。気になる方はぜひお気軽にご相談くださいね。

アロマオイル#リンパマッサージ#リンパドレナージュ#足ツボ#足裏#フットケア#水戸マッサージ#水戸駅#茨城#ヘッドスパ#水戸#マッサージ
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド

¥11,000

【カラダすっきり★】ロミロミ式アロマオイルケア(120分)¥12000→¥11000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方
マナナ(Manana) マナ
ご来店お待ちしております
セラピスト/指名料無料
マナ マナ
投稿者
マナナ(Manana) マナ

セラピスト/指名料無料

マナ

マナ

(女性スタッフ)新規の指名はお断りしています

マナナ(Manana)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体

¥5,000

【初めての方はまずはこれ】もみほぐし(60分)¥5000

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド

¥5,500

【初めての方にオススメ】ロミロミ式アロマオイルケア(60分)¥6600→¥5500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド

¥8,000

【腰痛肩こりお悩みの方】もみほぐし(90分)¥8000

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド

¥8,000

【全身ばっちり90分】ボディケア60分+足ツボフットケア30分☆¥8000

提示条件:
入店時
利用条件:
全員

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド

¥8,800

【リラックス効果絶大★】ロミロミ式アロマオイルケア(90分)¥9900→¥8800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド

¥11,000

【カラダすっきり★】ロミロミ式アロマオイルケア(120分)¥12000→¥11000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

マナナ(Manana)のブログ(肩こりの原因とは)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅