ゼンシンモミホグシマナナ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 茨城県水戸市中央2-8-31 茂手木ビル107
- 水戸駅徒歩13分 当日直前予約OK 電話予約でクーポン使用OK
マナナ(Manana)のブログ
プライベート
投稿日:2024/12/17
- ほうれい線ができやすい習慣とは
- こんにちは!
年齢とともに気になりやすいほうれい線ですが、実は日々の生活習慣が大きく影響していることをご存じですか?1姿勢の悪さ
猫背や首が前に出た姿勢は、顔全体の筋肉が下がりやすくなり、ほうれい線を深くする原因になります。特に長時間のデスクワークやスマホ操作は要注意!顔や首周りの筋肉が凝り固まることで、肌のたるみを引き起こします。
2表情筋の使い方
普段あまり笑わない方や無表情が多い方は、顔の筋肉が衰えやすく、ほうれい線が目立ちやすくなります。また、片方の頬だけを多く使うクセ(片方でばかり噛むなど)も、左右非対称なほうれい線の原因に。
3乾燥や紫外線
肌が乾燥すると弾力が失われ、小さなシワが深いほうれい線へと進行します。さらに紫外線を浴びることでコラーゲンが減少し、肌のハリが失われやすくなります。乾燥と紫外線対策は年中必要です!
4生活習慣の乱れ
睡眠不足や偏った食生活、喫煙や過度な飲酒も、肌の老化を進行させる大きな要因です。特に睡眠中は肌の修復が行われる時間なので、十分な睡眠を取ることが大切です。
ほうれい線対策のポイント
1姿勢を整える
普段から背筋を伸ばし、首や肩を正しい位置に保つよう意識しましょう。デスクワーク中は1時間に一度ストレッチを行い、凝り固まった筋肉をほぐしてください。
2表情筋を鍛える
顔の筋肉を意識的に動かすことが、ほうれい線予防に効果的です。以下の簡単なエクササイズを試してみてください
「あいうえお体操」
大きく口を開けて「あ い う え お」と発音することで、顔全体の筋肉を鍛えられます。
頬を引き上げる運動
頬を膨らませたり吸い込んだりして、頬の筋肉を刺激しましょう。
3保湿とUV対策
日頃から保湿ケアを徹底し、日焼け止めを毎日欠かさず塗ることが大切です。保湿にはヒアルロン酸やコラーゲンが配合されたアイテムがおすすめ。
4栄養をしっかり摂る
ビタミンCやE、コラーゲンを豊富に含む食品を積極的に取り入れましょう。野菜や果物、ナッツ、魚などは美肌をサポートしてくれます。
日々の小さな習慣の積み重ねが、未来の肌を変えます。ほうれい線が気になる方は、今日からできることを少しずつ取り入れてみてくださいね!
それでは、また次回のブログでお会いしましょう!
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥15,000 【スペシャルセットコース】組合せ自由(180分)¥17000→¥15000
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/16
-
●2026/3/10
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(5)
- 2026年2月分(7)
- 2026年1月分(8)
- 2025年12月分(8)
- 2025年11月分(7)
- 2025年10月分(7)
- 2025年9月分(7)
- 2025年8月分(7)
- 2025年7月分(11)
- 2025年6月分(9)
- 2025年5月分(8)
- 2025年4月分(7)
- 2025年3月分(10)
- 2025年2月分(13)
- 2025年1月分(10)
- 2024年12月分(13)
- 2024年11月分(9)
- 2024年10月分(12)
- 2024年9月分(10)
- 2024年8月分(6)
- 2024年7月分(5)
- 2024年6月分(16)
- 2024年5月分(15)
- 2024年4月分(19)
- 2024年3月分(16)
- 2024年2月分(13)
- 2024年1月分(16)
- 2023年12月分(19)
- 2023年11月分(15)
- 2023年10月分(19)
- 2023年9月分(21)
- 2023年8月分(19)
- 2023年7月分(17)
- 2023年6月分(10)
- 2023年5月分(10)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(17)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(2)
もっと見る
マナナ(Manana)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【初めての方はまずはこれ】もみほぐし(60分)¥5000
|
|
新 規 |
¥5,500 【初めての方にオススメ】ロミロミ式アロマオイルケア(60分)¥6600→¥5500
|
|
新 規 |
¥8,000 【腰痛肩こりお悩みの方】もみほぐし(90分)¥8000
|
|
全 員 |
¥8,000 【全身ばっちり90分】ボディケア60分+足ツボフットケア30分☆¥8000
|
|
新 規 |
¥8,800 【リラックス効果絶大★】ロミロミ式アロマオイルケア(90分)¥9900→¥8800
|
|
新 規 |
¥11,000 【カラダすっきり★】ロミロミ式アロマオイルケア(120分)¥12000→¥11000
|
