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マナナ(Manana)のブログ
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投稿日：2026/2/2
- 腰痛について
- こんにちは。
最近よく聞く言葉に「腰痛の約85％は原因不明」というものがあります。
「病院に行っても原因は分からないから仕方ない」
「もう付き合っていくしかない」
そう思っている方も多いのではないでしょうか。
実はこの考え方、最新の研究では誤解だと分かってきています。
山口大学の研究チームが行った調査では、丁寧な問診や検査を行うことで、約8割の腰痛の原因が特定できたという結果が出ました。
これまで「原因不明」とされていた腰痛も、実際には体のどこに負担がかかっているのかを見極めることで分類できることが分かってきたのです。
研究では腰痛は主に4つのタイプに分けられました。
1つ目は筋肉や筋膜の炎症による「筋筋膜性腰痛」。
長時間の同じ姿勢や筋力低下が関係し、腰のコリや動かした時の痛みが特徴です。
2つ目は背骨の関節に負担がかかる「椎間関節性腰痛」。
腰を反らした時に痛みが出やすいのが特徴です。
3つ目はクッションの役割をする椎間板が弱ることで起こる「椎間板性腰痛」。
前かがみで痛みを感じやすくなります。
4つ目は骨盤のつなぎ目に炎症が起こる「仙腸関節性腰痛」。
お尻のあたりを押すと痛みが出る方はこのタイプの可能性があります。
そしてこれらの腰痛に共通して効果が高いとされているのが、運動と体のケアです。
腹筋や背筋を鍛えて腰を支えること、股関節や太ももの柔軟性を高めて腰への負担を減らすことが大切とされています。
当店の施術でも、硬くなった筋肉をほぐし血流を良くすることで、腰の負担を軽くしやすい状態へ導いていきます。さらにご自宅でできる簡単なストレッチやケア方法もお伝えしていますので、施術とセルフケアを組み合わせることで改善がより期待できます。
腰痛は「年だから」「体質だから」と諦めるものではありません。
原因を知り、正しくケアしていくことで楽になるケースはとても多いです。
腰の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体の状態に合わせたケアを一緒に考えていきましょう。
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