ゼンシンモミホグシマナナ
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マナナ(Manana)のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 辛い花粉症の時期は
- こんにちは♪
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今日はこの時期つらい「花粉症」についてお話しします。
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ…。毎年わかっていても、やっぱりつらいですよね。実は花粉症は、単に花粉が多いから起こるだけではなく、「体のコンディション」も大きく関係しています。
疲れがたまっていたり、睡眠不足が続いていたり、腸内環境が乱れていると、免疫のバランスが崩れやすくなります。すると本来は過剰に反応しなくてもいい花粉にまで体が敏感に反応してしまいます。
東洋医学では、花粉症は「肺」と「脾（ひ）」の弱り、そして体内の「水」の巡りの乱れが関係すると考えます。肺は呼吸や皮膚のバリア機能と関係し、脾は消化吸収を担い、免疫にも深く関わります。ここが弱ると、鼻水やむくみ、だるさが出やすくなります。
対策として大切なのは、まず基本の生活を整えること。
しっかり睡眠をとること。
冷たいものを控えて胃腸を冷やさないこと。
湯船に浸かって体を温めること。
そして、首や肩、背中まわりの緊張をゆるめることも意外と大切です。首まわりが硬くなると、顔や鼻への血流が滞り、症状が悪化しやすくなります。
当店では、首肩まわりを丁寧にほぐし、呼吸が深くなるようなケアを行っています。「鼻が通りやすくなった」「頭が軽くなった」と感じる方もいらっしゃいます。
花粉症はゼロにするのは難しくても、体を整えることで症状を軽くすることは可能です。毎年つらい思いをしている方こそ、早めのケアがおすすめです。
この季節を少しでも快適に過ごせるよう、体の内側から整えていきましょう。気になる方はぜひご相談くださいね♪
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