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投稿日：2025/11/17
- 冬の美容ケアは“東洋医学”がポイント！ニキビケア
こんにちは！GLOWです。
ぐっと気温が下がり、
体もお肌も冷えやすい季節になりました。
冬は東洋医学でいう「腎（じん）」が弱りやすく、
美容面でもさまざまな不調が出やすくなる時期。
今日は、
冬に意識したい東洋医学的美容ケアをご紹介します♪
◆冬は「腎」の季節
東洋医学では、
季節ごとに体内で負担がかかりやすい
臓腑が変わると考えられています。
冬に弱りやすいのが 腎。
腎が弱ると、
◯乾燥しやすい
◯むくみやすい
◯髪・肌のツヤが落ちる
◯代謝が下がり冷えが強くなる
など、美容面にも直結した変化が。
冬こそ「内側から温めるケア」＋「巡りを良くするケア」が
ポイントです。
◆東洋医学的ポイント
★とにかく“温める”こと
腎は冷えに弱いので、体の芯を温めることが大切。
◯足首・腰・お腹を温める
◯白湯をこまめに飲む
◯入浴でしっかり体温アップ
◯温かい食材（ねぎ、しょうが、黒豆、くるみ、山芋）
を取り入れる
冬の乾燥肌・むくみの予防にもつながります。
巡りを良くして老廃物をためない
寒さで血流が滞ると、くすみ・たるみ・むくみが出やすくなります。
◯軽いストレッチ
◯深い呼吸
◯ゆっくり首肩を回す
たった数分でも続けると、顔色やむくみが変わります！
★ “腎を補う食材”で美しさをキープ
東洋医学で腎をサポートすると言われるのは
黒い食材（黒ごま・黒豆・ひじき）
根菜（ごぼう・れんこん）
海藻類、きのこ類、ナッツ
これらは美容にも嬉しい食材ばかり。
肌のハリ不足や乾燥が気になる方におすすめ！
◆サロンでできる“冬×東洋医学美容”ケア
冬は外側だけのケアでは追いつかない時期。
当サロンでは、
◯ハーブピーリングで代謝を促す
◯ラミネーションピールで肌の再生をサポート
◯冷え・むくみケアにおすすめのフェイシャル施術
◯冬の肌ダメージに合わせた保湿強化ケア
など、冬に特化したトリートメントをご用意しています。
冬は「育てる季節」
冬は一見、美容が停滞しやすい季節ですが、
実は春に向けて肌や体を整える“準備の時期”。
東洋医学の知恵を取り入れて、
冬の間にしっかりケアしておくことで
春の肌はぐっと美しく育ちます。
冬の美容ケアでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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