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投稿日：2026/4/11
- その首、仕事のせいにしてませんか？
- こんにちは、ユイットの白上です。
朝、顔を洗うときに首が重い。
気づいたら肩を回している。
しっかり息を吸ったつもりなのに浅い。
そんな感覚、ありませんか？
それ、ただの疲れではなく
崩れた状態が普通になっているサインです。首や肩がつらい方には共通点があります。
前かがみの姿勢が多い。
スマホを見る時間が長い。
無意識に力が入っている。
そしてよく言われます。
「仕事だから仕方ないですよね」
仕事は変えられなくても、
体の状態まで仕方ないままにする必要はありません。
ストレートネックは
首のカーブが失われた状態です。
この状態になると、
頭の重さを首だけで支えることになり、
肩や背中は常に緊張します。
結果として、呼吸は浅くなり、
疲れが抜けにくい体になります。
働く女性は
仕事でも家でも気を抜けない分、
負担が積み重なりやすいです。
ストレートネックは、ちゃんと体が応えてくれる状態です。
首だけに目を向けるより、
胸や肩、体全体のバランスを整えていくことで、
自然と変化が出てきます。
「これ、私かも」
そう思った今が、見直すタイミングです。
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