ユイット(huit)のブログ
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投稿日：2026/4/12
- 首から肩へ
- こんにちは、ユイットの白上です^ ^
これ、本当に多いです
「肩こりがつらいんです」
「腕が上がらなくて…」
「40肩・50肩って言われました」でも実際に身体を見ていくと、
原因が“肩じゃない”ことがかなり多い。
首なんです。
例えばスマホや家事、仕事で前かがみになる姿勢。
この状態、首が前に出ますよね。
すると何が起こるか。
首の前側は縮む
後ろ側は引っ張られる
そのバランスの崩れが、そのまま肩に伝わります。
イメージはシンプルで、
「首がズレたまま肩を使ってる状態」。
これで腕を上げようとすると、どうなるか。
肩がスムーズに動かない
無理やり上げる
結果、痛みや詰まり感が出る
これが続くと、いわゆる
40肩・50肩に近づいていきます。
女性の方でよくあるのが、
・洗濯物を干すときに痛い
・髪を結ぶのがしんどい
男性の方でよくあるのが、
・上の棚の物を取るときに違和感
・車の後部座席に手を伸ばすと痛い
・服を着るときに肩が引っかかる感じ
これ、全部
肩だけの問題じゃなくて
首から崩れてるサインです。
だから大事なのは
「肩を揉むこと」じゃなくて
首の位置を戻して、
肩が自然に動ける状態を作ること。
ここが整うと、驚くくらい
スッと腕が上がることもあります。
もし「これ、私のことじゃん…」と思ったら、
一度ユイットで今の状態をチェックしてみませんか？
原因が分かるだけでも、
身体の使い方はかなり変わりますよ^ - ^
身体はちゃんと繋がってます。
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