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黒崎名倉堂鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/19
- 梅雨明けは熱中症に注意！
- 熱中症は特に梅雨明けに注意が必要！
梅雨から急に猛暑になり、体がついていかないことが原因で
この時期は非常に熱中症が起きやすくなります。
人間の身体は通常は体温が上がっても、
汗として外に出すことで体温を逃がす機能があります。
しかし、温度調整がうまくいかないと熱が体内に溜まり、何らかの身体症状が起こる
このような状態を熱中症と呼びます。
特に身体に必要な水分や塩分が足りなかった場合、脱水の状態に。
重篤な場合、後遺症が残ってしまうこともあります。
何かおかしいな？と思う前に、喉が渇いていても乾いていなくても
こまめに水分を取ったり日よけ対策をしましょう！！
室内も28℃以上ですと熱中症になる危険性があります。
お年寄りの方や小さいお子様とお住まいの方は特にお気を付けください。
熱中症が疑われる人を見かけたら
〇涼しい場所へ
エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させる
〇からだを冷やす
衣服をゆるめ、からだを冷やす (特に、首の周り、脇の下、足の付け根など)
〇水分補給
水分・スポーツドリンクなどを補給する
軽度の症状の場合、安静にしつつ、ツボ押ししながら深呼吸がおすすめです！
陽谷（ようこく）
・・・手の甲の外側、手首にあるでっぱりのすぐ上のへこみ
体内の熱を外の逃がすはたらきがあります
通里（つうり）
・・・手のひらの外側、手首を曲げた時の濃いしわから指一本分下
血管を広げ、動悸や息切れを落ち着かせます
内関（ないかん）
・・・手のひらの手首を曲げた時の濃いしわから指３本分下
心を落ち着かせてくれるツボです
お体の不調でお悩みの方はいつでもご相談ください！
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投稿者
黒崎院
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