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黒崎名倉堂鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025/1/22
- 湯たんぽの効果
- まだまだ1月の寒さが残りますね
最近はすこし温かくなっておりますが
まだ、夜は冷え込みますのでご、温かくしてお過ごしください。
寒さ対策としては、湯たんぽでお身体を温めるのがおすすめです♪
就寝時は副交感神経がはたらき、
余分な体温を放出しエネルギー消費を抑えて体を休息させます。
赤ちゃんが眠たくなったときに体が熱くなるのはこのためです。
電気毛布や電気あんかですと、切らない限り夜通し熱がこもるため
皮膚の水分も飛んで乾燥しやすくなりますし
本来下がる体温も心拍も下がって行かず、心臓にも負担がかかり
脳も体も休まりません。
身体の調節機能が乱れると、ホルモンの分泌にも影響が出ますので
様々な健康トラブルや
寝起き身体がだるい、頭痛がする、疲れが取れないというような
不定愁訴を引き起こす可能性があります。
使用する場合は就寝前に予めスイッチを入れ温めておき、寝る前に消す！がおすすめです。
湯たんぽはお湯の熱ですので、
寝静まったころから体温と同調して冷めてきます。
本来の体温調節機能を乱すこともなく、乾燥肌にもなりにくく
電磁波も出ないのでお身体に負担がなく
心地よくお身体を温め 入眠することが出来ます(#^^#)
ただ、湯たんぽのように体温より少し高いくらいの熱を持つものに
長時間肌が当たり続けると、低温やけどになるリスクがあります。
就寝時はタオルで巻くのではなく、袋状のものに入れるようにしましょう。
また、湯たんぽが長時間身体の同じ場所に触れないよう、
できるだけ離れたところに置いてください。
むずかしそうであれば、就寝前に布団をあたためて
寝るときは布団の外に出しましょう。特にお年寄りや小さい子供は注意です。
大きな筋肉は主に下半身にありますので
おなか・太もも周りを温めるのがおすすめです。
座っているときは仙骨に当てると下半身も温まりやすいです！
是非お試しください。
当院ですと、治療メニューの中に「血流改善プログラム」という治療がございますので、
冷えやすい方、なかなか温まらない方、ぜひ一度体験してみてください！！
お気軽にご相談お待ちしております(^^♪
投稿者
黒崎院
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