シンキュウ セイタイイン カナエ カナエ
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- 群馬県佐波郡玉村町角渕５２６０－２
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叶(kanae)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/3
- 二月のぎっくり腰を早期予防しよう
- 厚生労働省のデータによると、ぎっくり腰が最も多いのは「二月」とされています。年が明けて寒さがピークに達するこの時期、私たちの身体は想像以上に硬くなりやすく、特に首や腰への負担が一気に高まります。気温が下がると筋肉や関節の血流が低下し、動き始めの瞬間に強い負荷がかかることで「急な痛み」が発生しやすくなります。
実際、二月は相談件数も増え、「動けなくなった」「朝起きたら腰が伸びない」といった声が一段と多くなるのが特徴です。寒い季節は無意識に身体が縮こまり、姿勢も悪くなりがちです。これがさらに首のこり、肩の緊張、腰回りの硬さを招き、ぎっくり腰のリスクを高めます。
予防の基本は、血流を良くして「硬くしないこと」。寝起きの軽いストレッチ、首回りのゆっくりした回旋運動、股関節を大きく動かす体操など、日常の少しの積み重ねが大きな差になります。また、すでに違和感がある方は、無理をせず早めにケアすることで重症化を防げます。
当院では、首や腰が硬くなる原因を丁寧に探り、鍼灸や整体による的確なアプローチで身体をほぐし、痛みの根本改善を目指します。これからの時期、当院は予約が込み合うため、「少し不安がある」「違和感が続く」という方はお早めにご連絡ください。あなたの身体を守るための最適なケアをご用意してお待ちしています。
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