シンキュウ セイタイイン カナエ カナエ
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叶(kanae)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- 眠りを整え、心と体を解きほぐす
- 夜、布団に入ってもなかなか寝付けない。途中で何度も目が覚めてしまう。
そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
整体やエステに通ったり、サプリメントを試したり、運動や食事を見直しても、思うように改善しないという声もよく聞きます。
眠れない理由は一つではありません。
首や肩のこり、腰の緊張が強いと、体は休もうとしても無意識に力が抜けません。
血の巡りが悪くなり、体が温まりにくくなることで、眠りに入りづらくなることがあります。
また、日中の緊張が抜けないまま夜を迎えている場合もあります。
忙しさや責任感、そして気づかないうちに抱えている不安が、体を常に戦闘状態にしてしまい、布団に入っても脳や神経が休めない状態です。
運動や食事、サプリメントは体づくりにとても大切ですが、それでも改善しない場合、体の奥にある緊張や自律神経の乱れが関係していることがあります。
自分ではリラックスしているつもりでも、体が休み方を忘れてしまっていることがあるのです。
眠れない状態が続くと、疲れが取れず、首や肩のこりや腰痛がさらに強くなり、悪循環に陥ってしまいます。
「夜眠れない」という症状は、体からの大切なサインかもしれません。
何をやっても変わらないと感じたときは、表面的なケアだけでなく、体全体のバランスや緊張の癖に目を向けることが、改善へのきっかけになる場合があります。
眠りは、安心して体をゆだねられる状態でこそ、自然に訪れるものだからです。
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