シンキュウ セイタイイン カナエ カナエ
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- 群馬県佐波郡玉村町角渕５２６０－２
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叶(kanae)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 朝の首痛、眠りの質が鍵です
- 朝起きたときに首が痛い。
寝返りを打とうとした瞬間に首の痛みで目が覚めてしまう。
このような症状には、はっきりとした身体のメカニズムがあります。
人の身体は睡眠中、副交感神経が優位になり、筋肉はゆるみます。
しかし、日中の姿勢不良や長時間のスマートフォン使用、精神的ストレスが重なると、首や肩の深部筋が完全にはゆるまず、緊張したまま固まってしまいます。
その状態で長時間同じ姿勢が続くと、筋肉内の血流が低下し、老廃物がたまりやすくなります。
さらに、首は頭の重さを支える重要な部位であり、わずかな歪みでも関節や靭帯、神経に負担が集中します。
寝返りの瞬間にその負担が一気にかかることで、痛みとして脳に強く認識され、目が覚めてしまうのです。
これが、朝の首の痛みや寝違えの正体です。
当院では、痛みのある首だけでなく、姿勢や骨盤、呼吸の状態まで確認し、身体全体のバランスを整える施術を行います。
強く首を動かすことはせず、自律神経の働きにも配慮した調整を行うのが特徴です。
通院のペースには個人差がありますが、寝返りで首が痛い場合の目安としては、7回前後で変化を感じる方が多いです。
初期は間隔をあけすぎず、その後は状態に合わせて整えていきます。
朝の首の痛みは放置せず、早めのケアが大切です。
気になる症状がある方は、どうぞご相談ください。
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