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鍼灸・整体院 叶-kanae-

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叶(kanae)のブログ

プライベート
投稿日:2026/2/7
苺大福は心と体の 健康習慣

苺大福は心と体の 健康習慣_20260207_1
玉村町のフレッシュベリーさんで、苺大福を買いました。
何を隠そう、私の大好物第一位は苺大福です。

一口食べた瞬間、心がふっと緩み、とても幸せな気持ちになりました。
実はこの苺大福、ただの甘いおやつではありません。
健康長寿にもつながる要素が、たくさん詰まっています。

まずは、イチゴに隠された秘密です。
イチゴにはビタミンCが豊富に含まれており、免疫力を支え、血管や皮膚の健康にも役立ちます。
さらにポリフェノールも含まれ、体のサビつきを防ぐ働きが期待できます。
甘くてみずみずしいイチゴは、体にとってとても優しい果物です。

次に、あずきです。
あずきには食物繊維が多く含まれ、腸内環境を整える力があります。
昔から和菓子に使われてきた理由は、甘さだけでなく、体を内側から支える力があるからです。
また、あずきに含まれるポリフェノールは血流を助け、冷えやすい体にも良い影響を与えるとされています。

苺大福が健康につながる理由は、このイチゴとあずきの組み合わせにあります。
果物のビタミンと豆の栄養を同時に摂れる和菓子は、実はとても理にかなっています。
さらに、甘いものを「美味しい」と感じて食べる時間そのものが、心を緩め、自律神経を整える助けになります。

健康長寿に欠かせないのは、我慢しすぎないこと。
体だけでなく、心も満たすことです。

苺大福を味わいながら、ほっと一息つく時間。
それも立派な健康習慣の一つです。
美味しく、楽しく、無理なく続ける。
そんな暮らしが、元気な毎日と長い人生につながっていくのだと、苺大福を食べながら改めて感じました。

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投稿者
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叶(kanae)のブログ(苺大福は心と体の 健康習慣)/ホットペッパービューティー

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