シンキュウ セイタイイン カナエ カナエ
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叶(kanae)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 産後の身体は再構築できる
- 群馬県玉村町の子育て支援センターにて、出産後のママ5名にピラティスと整体をボランティアで提供させていただきました。
産後の身体は大きなダメージを受けています。首こり、肩こり、反り腰、膝の痛み、骨盤の歪み。同じ産後でも原因や身体の使い方は一人ひとりまったく違います。
私は理学療法士、鍼灸あんまマッサージ指圧師としての視点から姿勢と動きを評価し、その場で個別のプログラムを構築しました。抱っこによる負担を減らす姿勢指導、骨盤と体幹の安定化エクササイズ、呼吸を使ったインナーマッスルの活性化、膝や腰に負担をかけない重心コントロールなどを行いました。
また、赤ちゃんの発達段階に合わせた身体の使い方や、ママの身体への影響についてもお伝えしました。産後ケアは我慢ではなく再構築です。今整えることで、5年後、10年後の身体が大きく変わります。
このような機会をいただけたことに感謝いたします。子育て支援センター、保育園、幼稚園、企業様での出張講座のご依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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