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叶(kanae)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 心と身体を整える鍼治療
- うつ病は「心の病気」と思われがちですが、実際には脳や自律神経、ホルモンバランス、血流など、身体の状態とも深く関係しています。そのため、身体のバランスを整える治療は症状の緩和に役立つことがあります。その一つが鍼治療です。
まず大きな理由は、自律神経を整える作用です。うつ状態の人は交感神経が過剰に働き続けていることが多く、体が常に緊張状態になっています。すると、眠れない、疲れが取れない、食欲が出ないといった症状が起こります。鍼刺激は身体の深い部分の受容器に働きかけ、副交感神経を優位にしやすくします。その結果、体がリラックスしやすくなり、睡眠や疲労回復が改善しやすくなります。
次に、血流の改善です。うつ状態の人は首や肩、背中の筋肉が非常に硬くなっていることが多く、脳へ向かう血流が低下していることがあります。鍼治療によって筋肉の緊張がゆるむと血流が改善し、脳や神経に十分な酸素や栄養が届きやすくなります。これにより、頭の重さやだるさ、集中力の低下が軽減することがあります。
さらに、脳内物質への影響も指摘されています。鍼刺激は、脳内でセロトニンやエンドルフィンなどの神経伝達物質の分泌を促すと考えられています。セロトニンは気分の安定や安心感に関係する物質で、不足すると気分の落ち込みや不安が強くなります。鍼治療によってこれらの物質の働きが整うことで、気持ちが少しずつ安定してくる可能性があります。
また、鍼治療には「体を整える」という大きな特徴があります。うつ状態の人は呼吸が浅くなり、身体の感覚も鈍くなっていることが多いです。鍼刺激によって身体の感覚が戻り、呼吸が深くなり、身体がゆるむことで、「少し楽になった」「体が軽い」という感覚が生まれます。この身体の変化が、心の回復のきっかけになることもあります。
もちろん、鍼治療だけでうつ病がすべて治るわけではありません。必要に応じて医療機関での治療や休養と併用することが大切です。しかし、身体のバランスを整えるという点で、鍼治療はうつ症状の緩和をサポートする一つの方法として注目されています。
心と身体はつながっています。身体が整い始めると、少しずつ気持ちも変化していきます。鍼治療は、その回復のきっかけをつくるやさしいアプローチの一つといえるでしょう。
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